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1、头皮屑! \. f2 K: H! K8 O
$ @% i* P& ~7 W/ a+ r j 可能缺乏的营养素:
$ s3 w7 f9 p6 g; h! q* |/ P" t! o$ s8 N ~+ _
维生素B12 : z. ~$ i. y! F; `/ q$ R6 L- H
, A2 n7 C; `1 [. e
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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维生素F
7 j2 D/ H- W. k5 x/ {2 N7 u' y: i/ }- d3 C1 v2 S4 U
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
7 T- I: N' S$ Q- R( H
3 N8 `6 |7 E# C% c% |: m J+ C 维生素B6
( @/ H6 w, F S/ `: e' ~" p p" y! S) b0 @
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ u. G2 p1 ?" c2 F" R2 K& o" X# Q
( M# P/ ~- ~! B& w+ x; G: i' E 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 h4 a) |% ~! A" [5 ~: |& _' J% K, H9 U/ T7 Y) m
可能缺乏的营养素： & u# U& X/ m Z" W4 k- }" K
+ L! r( h0 Q3 q* x. a 复合维生素B " W/ ?) K+ w ~+ q8 L& |& Q
* ^$ h$ [" C- ]) R* `% ~! B 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 k: k9 l7 W7 G: B
$ x; v% u& Z% _
对氨基苯甲酸/ r; o- Y! H, [& N/ Z
7 u! f/ Y% B! \" ?9 A6 K& c! `
需要的食物：葡萄干、甜瓜
9 ~" l2 h; v9 Q/ _' c! }6 d' \8 S+ j) S: k ]6 F
维生素F
L9 y% x4 U9 E0 Z4 I" T5 Q' k& B6 h" `
1 o9 a$ J- p5 L" v3 B) |5 b2 ~; N, i 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
; v; y( k5 w9 e9 }, {: V8 D; ?9 f" ]$ _$ \: s
碘
6 S6 Y: n# a1 y( V/ |: R0 ?$ Z1 U- a: w! t) \8 R# s1 I; w& J
需要的食物：盐、奶制品 5 k4 q# M4 _4 M2 z
- Y* U# \7 O' V# Q; y 3、脱发( [; {" I, `9 g* {! H3 I, S
+ U$ g5 Q" x& L3 B6 _
可能缺乏的营养素：
+ N4 E+ W F; D4 } @0 a1 r. U/ _8 R5 A) X' Y8 H
维生素H & R& Y! B% i8 m) {( X
$ n! Z% X& \& e& l" b+ t
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" \9 j+ ]. ^/ T" z+ z! r' }
5 N* q2 g, c2 `/ b$ K, l& I 肌醇
+ c$ k' a& q/ f
* ]* A- G7 ?. {3 q! @( ` L 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 S0 l' }! @. |/ H3 E
: v0 h1 E6 o4 U) }1 m1 N. O
氯
( l. b {% ?! k# P
8 H b, i6 [# C' M& | 需要的食物：一般食盐 5 g8 ^6 r/ t0 r- n3 o
% G1 U0 h$ e6 K2 h+ V; Z 复合维生素B
, {( o) f4 L+ i d0 ]; U: z {
P; Q" c5 ~4 p( ?3 S% E3 f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
7 X# k4 x! z/ n0 ^" M$ s
: _0 D* w' ?& ^0 P 和维生素C、叶酸
! i! A, ~7 Q/ b0 J- Y% u$ _' D0 l$ ^# l: j7 s- R9 r
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46