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1、头皮屑
: n2 y( `, k& F9 @/ q( Z) ]$ @# u9 J$ Z# H3 h( M
可能缺乏的营养素: ' `' K5 Y9 A5 x7 K
4 z. i( @3 J$ _8 c s 维生素B12 2 k2 G3 C9 t" _8 Q4 u ]
. _- x5 `- e) K6 O5 {% i( M4 o7 y# Q 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
6 ] t0 H+ s F4 p1 P6 u
1 h3 B7 `3 F' |$ e) P: \3 X- x' E1 Y; U 维生素F ; Q- }( m) m, h, o
: A2 [: K7 j4 p/ d% x+ B 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * N6 S# I4 c: S# z+ C
1 y$ }+ t& b6 c" r U9 D& c1 y7 | 维生素B6 5 y2 }1 r! q: A
& T5 p2 Z8 ~$ m7 P2 |
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ R4 f" n: D5 ?& l% _! R1 v8 b0 s! @. C% Y- i
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: Q; O0 J& o3 E
; H" D3 P0 b& e7 I( u
可能缺乏的营养素： $ D0 ~, V- r/ t+ O1 R h4 a
; w: w. e* H% b Q
复合维生素B
4 O1 Q/ x! _: b1 u, f- N; m/ ?, |1 r# d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
4 G4 Z% y" R7 B2 C8 P0 F4 [
# g* I4 u- P. p' W3 F 对氨基苯甲酸, y# g) Z6 n# ]) w! I' T* [ e
- a; i+ r; x0 |# Z4 [2 a 需要的食物：葡萄干、甜瓜
4 e5 ]/ H3 A. \' [2 E6 R" s5 S8 E1 i" |$ q0 W
维生素F
1 e( _8 j" |4 ?1 q
/ l6 p8 h1 D- H0 Z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
0 u6 q8 U6 }6 G9 a0 k$ ]# J: H
4 q& Y) B/ E* C. {& ] 碘 9 n ~8 r1 v a7 k4 L
; m, ?( q% t- F7 v
需要的食物：盐、奶制品 ; ]# L% A" r% S1 ~8 ?1 h* F
# V2 t- F& G$ M7 c! ~
3、脱发
2 Y# o4 W- x) Z3 {
8 w# \3 L7 I. o 可能缺乏的营养素：
9 Y1 H" z2 Y- n S
* Y. k C2 v; C" T 维生素H
( S3 V) A2 [- ^5 e9 O
* ^- f( b Z& H8 U 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- f3 t! Y" z: `/ g/ j9 J! }' y' X3 W2 g
肌醇 $ ]+ _7 w, T; ]2 } @5 {! M
# U: r/ T+ m2 O( t! l. T4 {* @: X 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; p8 e; @6 G4 L Y) f2 x/ f7 `1 @" k" ?3 I8 _
氯 3 P6 i6 b, ]1 m2 s( a4 D$ q9 @
0 @9 ^0 y; \2 G# B 需要的食物：一般食盐
" i' y6 i* y( \& a1 s& r/ i: o/ j- w8 X/ e7 ?# ^
复合维生素B
! Q- X1 ~" O" K% L1 W* B7 p6 g; Z2 X3 ]$ @$ y u n
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
/ W2 u( o1 k& ?% |5 C# t3 s: T/ _; z0 X$ p! b* Q1 A
和维生素C、叶酸
9 @1 H; N% g; W3 m( G5 T) o1 Q6 ^0 S6 b: u
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46