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1、头皮屑
. J# H' s% k/ P0 ?8 s
/ O" h7 F) w. z4 W- R 可能缺乏的营养素:
$ U! ] N% X7 {8 ^; r' C/ L5 T) L. a) u0 {7 }1 ?8 v
维生素B12 ! O X9 b) o# _+ O7 M- x2 I- i
# n; T) O3 T8 G 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( H$ w# {9 G/ d
9 `& ]( O$ G" G8 C/ ~ 维生素F
4 S. W) H& v i7 V+ o6 n# F: r- Y; H3 A2 H. |* e' Z6 T
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
. F9 H2 l% o" ]. r
0 C, f2 ^& g+ `& S) s 维生素B6
% f5 C: v2 Q4 p4 s' v9 @# R
) j- z) `8 [! n6 Q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
5 _+ i) k+ i0 h& q
3 Z0 ~% ?2 d3 F. S9 t 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 }1 |/ d& R0 g* x9 e
; R# L5 h" n5 l& F; Z 可能缺乏的营养素： h9 `* u% T+ T( B" U$ {8 s
0 G$ ~: {2 \: T. j5 H" J" a7 f
复合维生素B
1 `9 i3 y X4 o8 i$ q( y5 D/ Z; z: K' x
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' Z% H, L8 @ ^* g/ N: j9 b
4 E: Q- l6 B! p( v7 S2 \0 M 对氨基苯甲酸
$ `! p6 {4 t2 p; U* @/ `) f) B& i2 d
; D9 ^3 P+ j( e* m+ ]5 {8 e8 M 需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 _1 M; X$ z/ X' ^* U5 v
+ f' Y0 \' D" ^( S$ j 维生素F 6 N9 h# M" Y2 n' h9 i2 q
4 Q, Q2 X& g% f1 g
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 r) L/ C3 ?9 U" \$ t
& A$ G- ~4 U+ w5 ?4 }4 { 碘 4 _% H. Q. h8 }* Q, C0 }9 ? L
! r1 l- @: A: Z( k 需要的食物：盐、奶制品 / h! g: I3 |- N3 u, p
; e. j! Y! Q* s 3、脱发$ ]" D" n6 s: e
6 t1 X# B1 M- }" W" g 可能缺乏的营养素：
: Y7 v1 x1 E0 ~5 Z& M% X9 ^, y; r k8 _( f3 `; S. [7 C' L+ i' u
维生素H
6 |6 ]: D& P9 [
: c. r: b; |: R3 M8 F. V- N 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ' A9 r4 m0 t* e" w J% U9 m$ c3 j4 z: N& {
( ]0 l. J' |' q" W, Y0 y% Z 肌醇 # j! }) u! ~8 p
' T$ A- }* C$ H7 _ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : x- L" u- T+ n
) m7 {# B- f2 Q( Q 氯 - C" w! e; O( F
5 [/ D) X$ O; N- ]$ D 需要的食物：一般食盐 * {* f- F& K9 ~ U: ?
6 |3 Z, L ~; u, l) Z 复合维生素B
, O+ V0 w! N3 Z6 H5 X" e
, S: B9 r6 @9 a) p 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 w! \9 M) ~' g$ N/ S$ O
' c/ j7 F/ d. x# g 和维生素C、叶酸 8 @+ k1 v+ W0 y' E' {. j" D
; g7 w; a l6 T8 L$ u+ V1 I7 W 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46