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1、头皮屑/ h5 N: p4 s5 C _
' h" ^3 i n. M# d! N; h/ T6 S# ~ 可能缺乏的营养素: ! g7 o6 B$ u; y: V3 j$ U: A
8 I6 _9 C6 n: J9 ^1 c; ~5 p 维生素B12
' a2 L- n9 E. g1 d/ u* C7 I* w' S; _5 E' j4 \
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( N$ Z3 w5 q0 l. O
s3 ?! T8 J. o3 d
维生素F
. J( Q2 a, W* S7 s; P
% b4 p q# m% l. Z- M: g( k 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
; B8 E$ C- d! e: J1 Y8 E1 K& \1 L2 q% V
维生素B6
* W" `( S( `3 {8 w, q8 Q. f/ w: P
/ e2 P! V; s5 j 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
, u/ c, C, J; U% a, `5 g
4 L( X9 l$ M. ] 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ T2 j9 F5 |1 N2 ]4 C
. d% U2 n9 H& \/ e) V 可能缺乏的营养素： 7 w8 F/ D! Z( J7 O" a
! L6 ]4 o8 A+ U; ?# r3 t& s6 o- s 复合维生素B : z' X& E3 x9 y0 m! W& R( S) K, N
+ x3 J J% S' n+ o
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 j4 {9 Q7 B" P, u# v0 W. G
7 I, p( n* t& M9 G- C1 r8 \1 z
对氨基苯甲酸
c& G7 g* N: n) T+ J" k* V
o9 h" p4 Z( K$ C1 g4 x 需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 L9 B5 y( \! y! p* |0 j) F9 |/ d
- W& e; w7 z6 u! ^$ y 维生素F
' @% \% U0 S- |2 [( D: v$ Y+ W
/ d" f7 _4 P& G! P 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / r6 p a- b D: }
/ |% \* n0 k2 f- n; O 碘 " Z! ]2 J' X( b, U, I/ a! e8 a, \$ y
/ g) P+ l L- k 需要的食物：盐、奶制品 " G+ f+ o6 O# p& Q; J( L/ t# J: C
. w$ h: K, F3 L# m \/ }9 e' E 3、脱发
; S5 J; p4 l4 J1 V' I7 {6 @8 [5 H# t; p& ]* n2 g
可能缺乏的营养素： & x' a1 a) ^/ i. |# \
# O9 d( C+ q% m7 @9 J# O" T1 a# ^9 F
维生素H % i1 e' F# w0 ]. V& \
' O1 f8 Q3 N+ i, ^7 s% l( }! h( z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ W1 B0 z& Y7 e6 @ k
: Q U4 O1 P x$ @, q 肌醇
$ N) S) C+ ~& l% V8 I n4 R. B: i' n2 [' w" T; A" {6 ^
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; n1 F) h: \& z0 W& _8 i
* x, M0 ~) W2 G/ ?4 M 氯
& V- K9 S2 `- @# M6 h. R
7 a. B) _, {9 K; ?0 l: V. I5 v 需要的食物：一般食盐
& x+ @/ v6 R" {8 v H- m# i! |( Z. Z* k! {8 L
复合维生素B * e& L6 @! m/ S0 [' a
* \4 P- F, g' Q+ v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
6 l& X6 {) m& a3 w- R8 R* c$ F
3 i$ r4 p. e4 ]( C9 r) U$ |; R 和维生素C、叶酸 - j- }1 J6 G6 t5 b( N) D$ I) r
* n* i3 W+ K' J7 [! U 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46