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28天的美容月历8 u& G. U) q* p
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。8 V, h5 T2 v# \7 @8 u" y# @
- W0 l3 I7 [( r: _. z生理周期 我们将一个生理周期定为28天。+ d9 i; I! a+ t, V, X+ y5 V
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。8 k( ~9 Y6 n) H4 }: X9 g
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
! M/ F" v7 D( M3 m- r( _排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)) B" c) C6 r/ g4 X
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)3 h, Q& `3 G+ E2 _
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女性荷尔蒙5 S h6 l" I' J9 f Z: w4 @
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。; ^: k3 S- r5 i, P
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。( v& k+ U9 M. G D! ?: _
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体温
( O2 R8 T8 S$ t7 i* @0 W+ E3 H; C由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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G7 y4 r; `$ C 皮肤的色泽( b. h2 n y& S
皮肤的色泽受到体温的变化影响:+ T3 O' T/ Z" x ]& g, ~! T, B
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
C1 e/ f- W/ X2 ?, W1 ?卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
. ?& q$ c+ m. K) Z/ Y黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。% J0 ]! Z$ v; t+ k9 l8 z( Z! e* W9 x, g, O
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, r9 f. M, [% w2 t 皮肤的状态
3 @9 N& ]8 s; I卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。6 U/ u9 A* { ^( ^* Z
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
9 F, P J) Y0 G9 C; s经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。& W) c. X" K) i7 W( U7 J
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情绪与健康, `, R" |3 Q2 D+ v q6 |
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
/ i- z( Q2 [' ~% j2 h经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
8 G7 z, r- t: _4 Q) B$ W卵胞期:情绪不错,精神饱满。
% ?( d/ X/ {5 x* u: n, i4 R黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。) r+ [) S5 P& G
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