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28天的美容月历, h8 r- ^- q/ O* R, ]
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
7 i- K1 t, ^2 L4 P生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
6 c6 X! f& d* N卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
! ?# l8 F% H2 Y9 v* b, j. M排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
4 q$ ^ w c" F* @% R黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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! g# M8 ?9 v; l4 ^! p 女性荷尔蒙, C% e0 y- p* q
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。! i C C) d6 I+ p7 N7 N3 ?! _
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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8 o. a. c \0 t9 U+ \* D 体温3 ]! M' ]$ |( y6 G' w
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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5 ?; B) }" ~0 d# p: W 皮肤的色泽+ N! i- ?. j! u ]- |: R1 {
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
% Z3 J) V8 O+ `0 C1 {经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。8 L; U% x. c {, h% l$ N
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。, v4 P. p4 J2 y3 G; M- S- e
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态. `: y& l' u; |7 @) C: J
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
) _1 Z/ o. X2 i8 ]2 r黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。2 T/ Z% @/ o) Y# Y) g
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。% A& V/ E- G8 M/ P8 J5 ?% G% L$ h
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情绪与健康4 V) K, U8 q" W0 O; a# f
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
( B& ?; _5 l) @9 s1 m7 ?经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
! p5 Q8 K4 d1 b4 F# s: o2 m3 I卵胞期:情绪不错,精神饱满。5 h2 {" Y5 z: |1 ~, ~
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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