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瘦脸常识：( {3 [2 T% d- h+ L% y
+ B, T W1 l4 ]) \% @$ O首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 ^3 ~% }0 v3 f' l' b
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 v0 Z9 j0 e( K: S' m3 ]
8 z3 `2 ~1 |2 l5 @& @/ s2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) W/ W; _# H2 n6 h. X
2 ^- q, [: ~6 o9 \# s3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 ]1 G8 `4 L- F2 y. B
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。. D1 O' @+ D5 e4 z
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 G/ q& ]5 Q. _! R" p+ L1 _
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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5 C# W: I7 w" w7 C. t w4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( y0 {5 g2 R+ S! {
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准备运动：进行3分钟有氧运动。- R2 |% Y: g$ Y
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ x; p) b) Q) r
0 I0 M7 j+ q: w' I5 M' [第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 K1 F2 P+ h$ g: q- D! |4 q
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 m# f* ~2 D: N* a
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，