|
|
  3 D& C* N, L/ k) b. _
; X+ K9 g. S ?) I1 i
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" l- y* P. i5 K, x8 ^& v- E$ h6 {
7 I f U# K3 R& x4 e% C
1、面色苍白型：气血不足( Y# Y# m1 C5 ^
4 G) C* y% E6 h( n6 Q# b: D
食疗：蜜汁花生枣
|7 T3 @% z% f% O/ {7 z$ x# n5 P9 }4 g6 s6 P: U
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, Q; J8 ?; m W5 y
( ]5 _1 d( V/ z' C, J* s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
; `) N4 n- N2 I0 @9 M# q5 W: G9 z0 V( a) q- P' d- P% _
2、面容多皱型：脾胃两虚# A( [+ }$ `( ?
' e! a% J3 D* e5 z
食疗：什锦山药泥
9 n1 e. M4 Q7 O- D2 {+ k' W8 L, a4 o! ^5 R' i$ ?+ Z* _0 Z
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! y) c! a5 K9 a: u# |' U( B, _/ `
1 q5 Z+ p; ` n7 ?7 c# |; m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 K, g4 n. O0 h8 _& l
5 r2 s4 z( S1 W0 o. s( G
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 o0 G9 o2 X9 {& x: C* L i0 z
* R/ }1 K0 G0 B9 l2 J; ~, L食疗：笋烧海参
" Q- e' b/ w7 O$ k# t( P+ N% c) E8 D$ ?) t3 J/ X0 ^+ J c
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; c- g% V8 M; E& ?! r: w1 _
: w! v+ I% V& m3 f7 \& p9 P/ @2 {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: K5 c% L4 K1 h5 ?, L
: U; Z1 z/ a0 a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ l2 t- A) ~+ P' i8 b6 i, n0 C3 D
- |4 U) l9 G1 ^食疗：栗子炖白菜
5 p$ h# @* k; D8 L! o* I/ |+ x1 V
. ?/ ?! z2 u: @$ L& a& b7 s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
6 @# h( n, S1 W5 ~
% k, E7 L& K; q" _9 L N4 E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; T( a* }6 o) b8 k
6 \2 S0 y P/ o% K" Y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* l5 R B- Y. l# ~
! q" z* I' s5 v/ @5 I2 c
食疗：海米炒油菜9 i4 ^, {: B8 N. X/ P$ S6 S5 L
9 n d9 H: m, b! L2 v% e
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
4 u, N& P. A* o7 `8 }5 }& }: H% S& _3 k. x1 |6 g1 b+ E
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~