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& `, ~1 j% F# Q1 X( t+ Z( F+ `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 g5 B G' ?0 z) R T' H1、面色苍白型：气血不足* F* @) a8 C' ~
+ X! h0 ]5 M' X" ?0 L+ q2 n食疗：蜜汁花生枣
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+ m+ q0 d Z2 t, T5 c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: u$ D5 ]/ |5 @- D4 l3 i8 I2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥5 Z8 g. _' i! z; Q- j
8 {6 ?) X, O5 n) ~9 e/ G7 b) D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ N; I x( t5 L2 ]
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% ^3 \; y. e. x+ Y
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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6 n; C% X- d. W# G3 `7 d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 J. T6 ?* B8 v2 G; p9 Y# e3 e O- J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" s" [6 u: A0 h- f! a
+ h- U. n( [4 j& z! h/ z食疗：栗子炖白菜4 X* p" B. ?6 M1 S$ n9 b9 U) U
3 R) M$ }: I; y4 p d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% E- b* T- z3 D' N2 d! C% ^
2 z- _8 r+ g! h; O6 I7 }. p# U P; d食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 |4 M/ T0 [+ x% E* ^; ?2 o( N
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~