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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- A+ `; u: S( o/ Z0 w1、面色苍白型：气血不足* ]: J, ]4 `0 Q. w! M" d
$ V, w' B, d' c食疗：蜜汁花生枣
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$ e1 ^6 U% |; u" j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; L( h# f5 N/ q
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 _; ]3 v, ^; ^" z% }0 M! `' R
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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. d9 w3 B% E! D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 j/ x4 l5 t( B2 e0 E3 _
! B) C1 `1 |. t! c5 b8 n4 ^' i食疗：笋烧海参: J% f$ q9 z$ f0 a; j: o
2 E: I$ C/ Z8 Y6 J) ]9 g1 `7 I" _: P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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1 O( K7 N0 o3 D, H. j2 }6 s) Y. F1 P8 c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& k; @# E, {2 n& l% A# i" _& F% `
' D/ K, ]& \. j; p! |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜- C& c2 l, I- F% [8 e& K
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 @; ^1 |) U. g7 @5 `! `9 M
1 z/ M# M9 I7 ~0 @ N0 {! q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# ]7 O) g; j$ s+ o! q
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 P% P9 z, k! I5 m' w- y* R- J食疗：海米炒油菜 Y: f9 H! U' W- }
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. U1 g, S7 V" X5 Q! |, z
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~