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( u0 C) X5 I- ^: n0 g; O% N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 {# o f! u) J/ M0 [1、面色苍白型：气血不足9 R2 |. t ]1 R% z8 @9 A& {: l4 n3 k
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 E2 T. W9 }$ h0 {& v$ n
( i, t- n; u/ h3 n* j3 Y7 d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; T& p* @/ ^4 W9 R! w) ~8 c4 p2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ L q. L/ \0 r) P [. i* w5 W食疗：什锦山药泥# x( h: T" `) X) i2 i' X6 ?
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 o7 m( j0 I0 N& E% j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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8 H1 N- ~- A% l; H9 Y食疗：笋烧海参
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* V5 D- e/ A8 c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' L8 G4 o2 z/ p/ y1 g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 }5 d1 y1 s( Z0 Q( c7 n) b食疗：栗子炖白菜/ t* l5 O* y- e
$ N* B. O0 e- v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" l1 c: f, \8 H* f4 d! o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 @+ Z0 l, x6 P w. @8 t1 ]
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. R* V! ?0 G% F+ R( B
% r% G' {" I( b; s# v食疗：海米炒油菜: D2 M( h2 R: |2 [4 [2 z* p
- F w# s0 ?1 H3 K% Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~