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6 e- [3 \( B/ t/ B8 {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ a& y- [- N, C( F5 ^
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣8 c" X! |1 Z/ r* c( I
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 ? S1 _- W5 h5 G* L% v5 X! t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- k8 n- C; N4 L, E
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 H' J* G5 X" H5 _8 {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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1 E. h+ A& g6 Q4 j2 j+ r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 C; b, d4 j' ^; J: C8 E
6 g7 K- d3 z5 T8 h. D# D食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. l) K0 ?/ h& a O0 v' {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 q# p1 _- C7 \# ^+ T1 h7 c3 O
2 G5 }% P \+ ^5 E/ c& z$ ]4 [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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u& V; A3 X# T5 ?4 N; ]食疗：栗子炖白菜
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8 d# e$ I1 ^ P5 ~' u5 G8 F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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- T; \; ]8 D2 M5 I0 g) X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 z) d; _( r+ I2 _- l: \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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" |' ^ }7 Z* d: D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~