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5 v1 Y( [8 W# i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( Y% h( u9 l% F" }1、面色苍白型：气血不足3 J6 g, c& {, L! @' ?5 W
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食疗：蜜汁花生枣' }0 y- f8 T( z+ ?
$ e' a7 l6 u$ z8 E) \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 ~* y9 |; a8 \, C
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥( d' ]& @! g: L
+ w, h0 u/ H& z7 U' I" O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( K; I' r+ Y, Q. f7 r0 Y, ^8 p- N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' _6 s$ v& U1 [& ?6 K- y/ k( ~
* Y9 ^/ v* l- J食疗：笋烧海参0 E* ?- L% s$ ]' R* p7 Z$ O
- v% N1 g" c5 o! S做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ k* p( v/ N- N) ?% J1 X% r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) d/ Z7 ]+ Q9 |, r- C+ [7 X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! {, y$ S6 C! B食疗：栗子炖白菜
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3 |+ n6 O) r3 e5 [+ T9 \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! s; a1 y/ }* K% z, p
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 Q) M1 u4 N* k0 \
8 i& H! E/ R! C. {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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6 S& {- j0 S( z5 g食疗：海米炒油菜3 v* M6 b- h. R3 r
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~