最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
2 P* v" R  o$ G! G7 k3 M4 }. T
$ F! k. Y+ y2 c  q1 a2 F每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
) N0 g% l/ @( r8 F' n1 h4 V) e
黄瓜粥
+ j9 h+ q. t0 ]
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
0 A( y% t+ I8 m: I0 M3 o, V) J
& K+ d5 M/ j! [3 A: L+ C柠檬冰糖汁

  G8 F+ V9 E+ }" Q( {* M: ]将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
3 @! f2 [! L( W4 G% c
黑木耳红枣汤

& u. o( z! @3 M( m& x$ N; x' E  U. c取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁
# h+ N; C8 _. z3 S/ x' s; W# ^. ]
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

3 a# S6 U: B$ U! F: O) N自制桃花蜂蜜祛斑面膜


配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
' [' h% K8 k/ k
* Q# l7 h9 Y- G6 G% g7 L" s5 S工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
4 m) l* w/ N8 E9 U; n4 r0 A/ D
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

- g9 j: \( A2 N+ J% e敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
7 t8 ~: E6 ]# a, Q! f! W
7 Q5 U2 T$ c% P; a功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

+ m' |6 b/ Q: ?1 O  o频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
; W; Z) Y/ }$ y" G
! k% C5 @* ^% z; ^6 w7 V" H+ w贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
7 b/ t3 J$ g7 y/ w/ `
) v9 |$ C5 s+ n0 M: _自制中药淡斑滋润面膜
, {" D0 `, J, Y
8 O& T  G4 k  ^! r
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

0 b  l9 `; D6 J& l/ `9 x使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
0 ~! }( m  m( e& h& {3 C
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

: {6 q& U3 E' q; t1 `0 e2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
/ g7 ^4 p2 ?7 Z+ u
! p% v8 ~4 m" J& Q+ e7 n3加鲜乳适量调成糊状。
: C% R, u4 P2 A1 l0 h' r
4再加蜂蜜1ml混匀。
6 }6 v- z) r5 X! k( _* w% d
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

7 ]' i( `3 B3 d* M2 F; ^李子仁祛斑面膜


李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

5 J! z/ L. z7 [' a功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
# _) @; ^$ t2 {% v
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
1 H- E# S' G6 j
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
9 z( p9 G4 D9 f% {' i



' a% c* O% `" S


4 K6 \2 l8 C# F" a* S' C

. ]7 h4 B! `0 \' c/ D) [


8 s1 I6 l; u7 ~

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享