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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽0 G) o8 h$ H9 w
  原料
! y4 s" P* v) e9 Z' r/ J& B* s  G, ?/ d0 Y, \: x
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
9 {- T2 F6 G3 X$ W% i; N5 c9 S  }
& Y' b0 {. Q! D5 H( k$ U  做法
% I9 q$ K1 z# h# H& b5 j" Z( H' q( |$ M; ^
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
3 G- U8 }) ~  }' b+ P0 e& t8 z' u9 ^; z) H7 S
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;3 [' r8 a! Z& f0 K% G1 H
7 E6 V# _" t# s% d* W) W" P2 l
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。& l" N% X) ]* G# M) P
4 j: `! p" u* x8 c6 z
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
3 u: M+ }$ ~; _' N& ^" J5 E$ z  原料! N& m9 {/ O9 t: p8 p5 O
/ ^1 Y0 T, V2 i9 {8 \& ~; y
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。' C! ]6 p) R* P* Y: _

' T. s" J! m" ~  做法
1 W+ W! F9 i& v" p0 b
! K9 Z. Z7 q, I; X5 L. E  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
1 `% p6 N2 s* w2 S1 m& L) D2 z7 C4 a% Y) b( }
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。& q! d; `9 ]( R5 \. n$ o7 n' ~
; d/ l1 {9 V6 @; q" t, p0 `/ N0 k2 V
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。: H0 U# [6 J8 M  K% ^* z' L2 |
* `4 T' A$ ]% U5 G; x
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜8 ?" P9 B! h- x7 Q
  原料- w7 Q: E  c) c6 x

; Q( L, J- s( q2 e  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
% @; z3 B2 u# W; I" Y: c0 m  j; ?0 H) O4 T8 r
  做法
3 m8 r/ ]- j* \/ c- G0 I# Y- q# j- g- F
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
. F6 J0 f% C% ]$ N" e  X
; U! |- ]8 N! D% ^( G4 \  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
7 h5 d5 E# G* X6 x( B4 p) Z, }" z+ L* n' n
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
3 E/ P2 H$ R! {$ Y8 _  原料1 G# V! U3 `/ w7 I2 U: `7 o

3 j5 ]# |, I0 C; i3 n2 X  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。* Y& w  k! t& }* U' `3 ~5 i. b

6 h, [3 X% X! W% G7 {( L  做法. F: |# T$ y4 a" y
) B3 c$ l. ]* d. ]- K$ F6 r
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
6 g; v, e7 J3 U( j  t: O
$ O( S# Z7 x5 }' l* C/ c  i8 |- q( o  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
* @/ s- }3 h, B9 E( V6 e8 r& b. U  O/ X: U
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;6 f8 }5 b  S$ X( C3 b/ d/ q& r
: d4 I9 L5 N3 W1 X" ~2 {6 s& E% t, y
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。5 }: D. v- x5 Z  D; P9 i

9 f/ k1 a% H' h' v) s& b  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
. K$ U) U4 p/ i  原料
/ N5 n' A. X2 I. |( p9 [# N6 q" v, q4 Q
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
& B3 y* [: e) I7 u. j6 o( X9 z" L
4 o. _" d, q& q" @  做法
" p6 e8 Y  C/ y: h. n6 Q( n  [/ G8 m
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。7 M& f5 O, e2 D5 f. O; o

3 {; _, ^9 w6 Z( I5 u6 l' k  2、苹果洗干净,切块。
' I! i* P* O: V  _( y
1 p3 V* }) X7 V* X  3、洗干净蜜枣和无花果。
) U* I$ Z* R/ T$ \
+ i) |0 R7 ?# O1 \- ^6 f9 F  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。- l8 b4 r4 o/ U; f- M, L
* {" {) Q( J+ _
  花胶鹌鹑汤:补血养颜" G1 J5 c1 k3 r) Q& A
  原料
* |& ?) x8 L* G  Y. L! K
9 z* V; _1 r& @/ f& F- ]1 i) y8 u  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
+ B% q8 ?! e" k* Y7 q$ j* j1 \
7 H% L/ Z/ n& T/ u  做法7 E- j* F. Z; u0 x3 l

0 S6 R8 P& ]9 _6 P, s  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
% c8 u, H$ P0 c9 U$ |0 L) D
( R% r* h5 v8 q8 I% @  2、把鹌鹑放进炖盅里。+ R/ g9 c1 b* y5 _- ^4 [; A

9 o& }6 c/ }; z2 V6 V4 l, N' T( n  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。: t- s- _) l5 Y, d* t
$ q- @; R7 w  l' ?
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
8 Z( H3 G: i+ B9 O; k( w) ^9 h* t$ e* w9 o/ A
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
1 t8 P: @) l! v+ U( j
/ p' A( ~. l  ?4 Z  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
' y" e* }, U/ W7 u6 m# S1 Z: z  原料
9 x( z* K' Z/ ^) Q2 v5 G" b8 S; c6 d9 _/ ^+ N8 O; j& i9 Q
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
6 @: O: \- l1 c8 ]( Q) P: L
" m4 ^: ~& x5 H, t! ?  做法# v& A8 g; N, A5 H: s1 X! w
1 x. h. E" {4 x9 A
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
1 X0 ?; y5 x0 e8 E, ~  W/ R! X
  J/ T1 L8 [  J9 S" I  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
& h* B- i% B  ^$ g

4 F1 h9 e$ e7 @4 @- uLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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