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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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( L. y0 n6 b, f% H  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽& I# }/ G$ v7 P# a( }
  原料
4 Q2 _0 u% B$ |' s: Q. V5 ]8 n, M! M/ A7 r9 O9 c
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。, H  C  z7 S- T' H6 x: \! ^

( R& ]) \) B/ \3 a. A  做法
/ ]6 \" K: b& {7 B4 {1 `! F" ~4 S& e' X/ p# f
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;9 T5 {% I/ f# ~4 O
5 J# F, _, R7 W1 K2 H" b
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
7 F, i) }4 y- H  M0 ]7 V3 O' r/ h# C+ V9 W% D3 r0 i* c; p& S1 l
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜" ?- ^* v2 c; F- c" l1 l
  原料& v( B% k; V' ^4 j" S+ z* k

8 U1 v: j/ d6 `& t6 A  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。/ n8 `+ V& ^* \$ y

6 f. I8 _* Z7 Y1 P: q  做法- G, t; u  k' M7 Z) S9 N# C. h, R1 X
3 g) o( C9 ~! U6 b* }
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
* E- L1 T( X4 u
, v# K+ _" A4 u  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
8 ?/ U* `2 h; j  D4 G8 a  D- f6 w# y1 M0 X8 B% e
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。; W. K0 C9 }# O

( y. N' ~1 I# \' f6 y  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
1 w" ?' s9 j$ y/ U  原料
4 y: v- d7 J8 M1 i% R) Z* S/ c# e5 _) D
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵$ \; I1 b. o# P% ~/ X
, J8 j% j/ c% f+ M/ v" S- i
  做法# c- p* z+ Y' R2 |
1 N. {% ?$ r4 c7 y1 _  P: K/ T1 [
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
& l* L2 f/ G, x* b! f, k9 |& N( J( K& y) ~+ R; ?+ n7 p
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- f  P$ Z. n/ `1 m0 _" Q9 n8 M

- u) {& ~' G6 Q  |6 M  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤' p! U0 [  v2 M" Z: ?
  原料  d; W1 C- Q) x2 o" j+ q
/ F7 v% r  e1 }
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
0 O( s3 W7 l( a( N0 |$ q# U5 w- l: d* p8 |
  做法
5 @9 _  r2 J% D2 ]+ v; p) O1 b. o/ n; j
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;' e7 O# o$ R* l. E6 b  E5 s+ {
* X# h) }* b1 U
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
; Z" y7 J; }* h: j, l( x3 E. P- e& U4 `
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
& }8 s8 }1 s! W) g& U0 L: v7 b3 [% Q3 W8 _$ a7 T1 s6 u8 E: ~' W
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ K  c+ d" q2 G. ^  C7 I2 g

3 x+ X1 \" q8 K5 A7 I: @  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜& T! K: H( J. A! {, l# w
  原料
4 g4 y7 p7 H2 q6 L2 C: l3 d7 Y) Z( Z1 d* A9 h
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
! F) |+ J7 i% q* L* P
( Y* c* h; d3 F+ z: z# \! A  做法
. f& p0 Z; @  h3 T+ H, b4 D# w2 x/ F, y
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。! a- u, K& |! S! r
7 x+ h- M1 D" r/ D% k
  2、苹果洗干净,切块。
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0 q: X; F/ b; j* l0 e0 w  3、洗干净蜜枣和无花果。
2 F( l% |# ~* C
  J% H5 b. n( v; {5 [  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
$ q* `; J7 Z  M2 A% x& E8 _
+ y1 A% e) d1 i+ s4 |" ]  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。1 i/ i" ?- y3 i2 P; T  Y& J
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜4 y" w: S3 W; v9 m0 w
  原料* x' b- U, {. ?7 b9 ]
+ P5 h+ [8 A8 b/ W
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。# Q" o( V2 h) O, @6 O. l2 c+ W

% @: F' y+ r0 f& D; @9 R  做法# ?. k( a2 I- a

2 G8 T, @. i+ r7 N  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
. p6 J8 }" x- V3 K# g$ |
" V$ J0 w6 a7 ]' A+ s  2、把鹌鹑放进炖盅里。0 ^" R3 x3 i" B

6 i  K% f, J$ `  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。/ t6 |/ V- W+ X) W4 m
7 l! x+ v3 d8 C; E" L% j# v
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。& P9 S. r7 m5 O% O- B1 p
7 Z' N# |2 L( d3 j2 t+ s
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。" K, j. V( i' t* a# ?

) u/ P3 @# F/ S) d; O% U  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老* r. i1 D$ S, w
  原料9 V9 ]) c  w: A. X
+ u/ o/ D& _- e6 ]3 c# m6 C' M. x/ B
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 f8 G( m* l* c! f
3 A) M: D2 q1 [; J) G
  做法
' L1 u: ^5 V& l4 a; b( J6 l1 j" Z' i* Y* K+ T
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;7 r, A3 N; \1 u  G0 ~

" ^6 k* C! Z0 g5 a* q  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
4 c2 ~4 R5 U: ]* ^+ b* o3 N

  H: X7 v8 V! WLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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