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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 L I8 Y Z2 d! a
7 [$ ?; @& m% R夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
! P0 g* V8 i# N4 h3 o* q; d. KNO.1 热伤风
9 m. g; f* [; U' e处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
4 c) c5 e6 j' c; m9 L( c& |室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。7 d* J& H: W" C% K
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
" _" c. G0 w5 p, [# d5 [7 W$ y7 F提醒:
8 K3 Z$ b/ l' s( L1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
* _" h- c, P- e( [; U9 V2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
4 g8 P: J6 a$ M( [$ Z3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。1 ^2 n5 q: F1 A0 D; o5 y
NO.2 腹泻
2 }( n% z* U3 }处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物8 |2 C. }) @2 g0 d9 o
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
; j8 |! J: G# y+ W7 C: X7 G这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。# H5 W2 B* |6 \+ `) X
提醒:
- c c1 Y% y5 }$ ]# A1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;6 P% d2 i O+ w, w. B$ v c: k
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。 f7 |# ], R: r! U$ E. \
NO.3 面瘫
# P/ k) y6 \- _& U处方:睡觉时别正对空调口5 H* H; |, t% a: a
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。* Y. | U1 j4 w( q6 y
提醒:7 p" o t, s! [6 @
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;7 H* M9 @3 h4 \0 O' ~) Z/ e
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。3 F" I3 h# t# T2 K7 c
NO.4 中暑) W$ R/ u" w/ b6 H- f
处方:中午能不出门尽量别出去
! L8 `) R" ~1 k# b当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
/ @1 q8 T7 I& A/ c在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。; Z# i/ J6 j4 |+ S7 D
NO.5 关节炎
% ^# ^; P$ i" t+ B6 }, O: }" M7 V处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯+ w& @* l& R& I: g. H3 [( ]5 g
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
) M/ ]: @; s3 J3 H: L夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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