女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
# Q% Q6 ^; d1 M) g/ X: `9 l
% l( ^; m  i4 \; S+ L2 v" M' `生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

0 r$ ]2 |9 T2 z8 z2 I9 {怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

) k9 S' B% B# f  w1 n0 {3 b怎么吃最有效：
# v7 r+ ^4 B/ {/ `1 d
( W2 ^. g* {* M  d2 }% P每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
$ ?% ^  E. p, G" O& C$ w! P! D
" d: @6 E7 ?( l; n1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
/ X3 H4 `6 {+ i: L* [
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

) o, H6 S8 o1 E$ e& x具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：
. ^' N6 m& i1 Y6 J9 y3 x* \  c# }
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
+ b* Y6 p$ o' T- k. C9 D, q3 L, Q/ i
5 g' ]! ?4 U( W& V7 K1 X' R) K怎么样做呢：
4 k7 m$ B& h7 n+ j* H  [0 Y  k+ n/ v
  d# |7 x% y3 W4 Z( h( E! P" C1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
; C9 R9 r9 m8 e  g
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
6 y9 l- u/ J- \( p; f4 R4 x
% s& P6 d5 ?; O( P怎么吃最有效：

# S. z3 c) c5 m0 J$ t( `3 `每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
: {- {5 r/ s+ W4 t! v% D' X$ |4 A需要的材料：
' n& G# y5 @' B5 h
, \, d$ l; \' H8 |" f/ D熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

; m2 B# K$ j2 S4 t将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

2 m9 e  L; y& l2 m. v' N8 G  I7 F# D5 s粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
9 ]' T/ {3 }$ `! k9 U3 I9 D
- S! `  m6 }9 c怎么吃最有效：
! t4 \0 J& Y/ l. M
0 s" z. u; j3 m! F  V每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
* ]- x% g# F" I) }" D
) T7 u; C' D- j4 E杏仁牛奶芝麻糊
3 D4 Y8 N3 N- E6 z3 }$ t2 s) i/ N, `需要的材料：
( W5 Q. e! z& [2 O4 }/ q/ Y
* x5 p; q( V' [/ e0 L! U4 w杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
+ E2 @: y/ P+ k: k( y% @
2 p* C: E% y) K+ p/ T怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

; N& }% \5 s, `+ ~怎么吃最有效：
; U& t6 Q" I( _! {0 B
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

( u8 i: {* s: V* j3 ~  |& i

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
5 a1 D: i( ~& K& d& @" ~
1 [4 \/ s- `" H, @
5 R1 `2 p7 S1 v( M5 v
7 P. }/ G1 I  M  e1 x0 w8 G

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}