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冬季如何排毒,解除油腻呢?3 k' R5 `$ M$ E2 a5 `1 ^# {: Q' L5 A
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。6 V8 \, K, P0 G5 c. F
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
# i* V: P6 k) x材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 6 t) e4 ^3 }$ I+ v
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
5 T: A8 k6 w: Y( q9 P# @1 Q功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 8 O% w) s" J" O. b) @
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
: Z/ q" ]' ? H& t' ^二、山楂益母红茶:消脂去肿 2 K. b7 q/ B- x/ B2 e; `
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
7 m' O3 @3 |* {* Z8 U+ n u3 ]做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 + E2 r/ e. X& t' l3 m! E
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 ! D- c8 `$ }8 G2 B4 E3 @
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
* X% N9 \; F! B: K2 D2 Y8 ~三、山楂陈皮决明子:降血脂 0 D) J( O& m) D X
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
- h' K+ P3 E& g$ d( Z6 g做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。4 t+ X; G8 _% S R% R% Y
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 7 \0 M C5 d5 ^3 V- g, m
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 - E: `2 @+ G6 _6 b- B
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 . w; d1 Z/ _- w: z4 F
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
* g" b9 t/ n+ J9 Y. w# N3 J功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
* l# R6 o9 s& {) D' s) x做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
# n) W5 w, C$ Y0 l, T2 J" x( _1 ^提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
7 ^9 x2 Y8 x) G五、决明子饮:通便消胀气 , {3 _" c( X8 `+ @7 p) }' _+ h( W
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
/ \, E% Y* G$ z p$ e" w$ j功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
+ u7 A/ w7 ~# W* M9 b$ x: ]做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
/ o5 u! B! c8 y5 b0 H# n提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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