杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 115203|回复: 20

[其他沟通] 内分泌失调调理有方 七大食物来助阵

[复制链接]
发表于 2011-9-6 23:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-6 23:58 编辑
6 z7 s: z4 Z7 ~3 l
3 z+ ?2 ]+ M. S7 Q, L1 e人体的内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因打破了这种平衡,造成某种激素过多或过少,就导致内分泌失调,引起相应的临床症状。男性和女性都可能出现内分泌失调。
. k3 q6 B3 l) g" u5 D! _# q肥胖,长痘痘,脱发,抵抗力减弱等症状都可能是内分泌失调引起的。那么,吃什么可以调理内分泌失调呢?下面,偶就为大家介绍七种调节内分泌失调的食物,赶紧收藏起来吧!: Y# N. H$ v  d' Z' @
1、新鲜蔬果
: g( L# g5 I- X, [新鲜蔬果含有丰富的营养元素,如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等,不仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节内分泌失调。
6 U, y9 n- A0 F( [. f% k
/ c+ e5 l: z# y7 Z, l, `2、含蛋白质的食物
) ^8 Z5 s# [3 G& e鱼类是富含蛋白质的食物之一,而且还含有丰富的OMEGA - 3,Omega - 6和ω- 9油。这些油都是脂肪的最佳来源,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。$ C  S! l  F8 t9 o, t; j9 {0 Q- Q
3、大蒜
$ ]- ?- p: v6 G. t% [* J' k大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力,又能提高人体抵御外界感染的能力。此外,它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。, y) G6 A1 ^& g1 E# }9 l
4、多吃绿色食物
, B2 F* c& w2 W绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等,它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。因此,黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。
) b$ a/ e7 F* z( W5、某些药材1 q/ F/ o6 O. [& T: w% H7 y
中药作为中国医药史上的瑰宝,其对各种疑难病症都自有一套疗法。对于维持内分泌平衡,一些中药药材同样有效,包括人参和银杏等。人参是高激素食品,有助于保持人体激素平衡和荷尔蒙的平衡状态。0 A& z' U6 T$ K$ U6 e
6、多吃富含钙和维生素B的食物0 F% h. G* v7 \8 ]5 ]
富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等,富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。' t& L2 O( Z1 @; s
7、多吃黄色食物
% z( A: b: w" F/ _' K) h8 U' x黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,还可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。6 j, ?' |9 O" \3 x  r
7 H, |& E' f6 ^/ P9 X) H; ]0 \

0 x1 C# h+ K+ u7 l, J1 ?* s# r  o* b4 ?( Y8 G+ h
; c% A6 q* c! U8 M6 o
& l4 [$ G' `* c* N2 I3 Q

& E) J6 m" Q6 E4 B$ Y! G, }* R' f
/ b4 B# g: T% y

( ]0 ~$ F8 m. k+ b+ q9 c& t3 `/ g- n8 ^; M8 C1 g& g& f: M% g

  P' [7 H1 O/ E; {; ]  D( t5 y

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们

x
 楼主| 发表于 2011-9-6 23:30 | 显示全部楼层
{:410:}汗,今天咋上传图片都不成功捏
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-7 00:05 | 显示全部楼层
谢谢分享!

点评

与亲共勉  发表于 2011-9-7 01:39
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-7 00:20 | 显示全部楼层
一如既往的先给个支持飞菲亲先~{:416:},爱亲最近实在特别的给力!

点评

嘻嘻,与大家亲们一同分享健康快乐啊  发表于 2011-9-7 01:37
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-7 07:48 | 显示全部楼层
一大早又看见了亲的关爱贴,好温暖!{:416:}{:416:}{:416:}

点评

呵呵,图片没弄上来,有点郁闷呢  发表于 2011-9-7 09:18
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-7 08:08 | 显示全部楼层
谢谢,快到更年期的人抱走

点评

哈哈,偶们差不多都是同龄人哦。  发表于 2011-9-7 09:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-7 08:54 | 显示全部楼层
   {:407:}你的家人一定超幸福,在家就能享受私人保健医生般的贴心呵护。谢谢分享

点评

呵呵,与亲共勉  发表于 2011-9-8 21:24
磨难有时是最好的导师,这话真是一点不错。亲既学医,又潜心钻研中医,家人有福,顺带偶们也受益良多。  发表于 2011-9-7 20:29
要医生给偶们支招捏。可是这么多年了,看鸟多少名家、专家,不但没有给偶们好好解决问题,反倒把身体越搞越差。罢了,什么都不能靠别人,那就靠自己啦。所以,偶潜心研究中医,立志给自己和家人解决所有的问题。  发表于 2011-9-7 09:11
缺损较多;我家儿子因为偶是高龄产妇又兼体质不好滴缘故,多少都影响到了他。偶虽学医,但很多先天性滴毛病不是光靠药物就能恢复健康滴,先天性心脏病就没药可救。所以,别看偶和大家亲说滴那么多保健,其实偶们更需  发表于 2011-9-7 09:05
哈哈,说来也许亲们不信,其实偶滴家人,包括偶自己都是都是那种病入半膏肓滴人。偶滴老豆老娘当年受文化大革命滴迫害,身体状况非常滴不好;偶是七个月底早产儿,很多内脏没长全,先天毛病非常滴多,所以身体零部件  发表于 2011-9-7 09:01
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-7 11:13 | 显示全部楼层
谢谢分享

点评

祝亲每天开心,中秋节快乐哦!  发表于 2011-9-7 20:26
呵呵,8客气,中秋节哈皮哦!  发表于 2011-9-7 13:40
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-7 12:25 | 显示全部楼层
菲亲又出力作了,这七大类食物是偶们日常所需,一定要好好安排一下,做到膳食均衡,身体好,生活质量才会提高,姐妹们一起加油{:416:}{:407:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-7 13:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 爱的真谛yth 于 2011-9-7 13:47 编辑
. J, ^9 b. d. y7 C9 Q4 m7 s9 x* v) `* k% m. o& m! p  x% F0 X
多吃水果哈
6 _7 d5 v7 C0 P+ M2 n# m: W8 a. ]

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们

x

点评

哈哈,偶现正在吃苹果呢,亲,偶们灵犀一点通?  发表于 2011-9-8 21:25
呵呵,谢谢亲滴花花,偶们大家一起加油!  发表于 2011-9-7 13:34
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 05:05 , Processed in 0.048947 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表