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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 : m* s! P/ m( w0 w: T! R
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入睡前必须把皮肤清洗干净
/ R" z/ s, n0 b$ w+ E( M+ u7 p; ~ 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
$ @1 m) k6 E8 r9 e( {& A3 n 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 4 ~8 T( @. R* K; X1 Y+ K
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。/ n; C4 `9 t9 d: h Q, {$ T5 s
冬季多吃桔子
' {& h' w3 k8 {0 I m" Q& J8 V4 M 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。" x8 N. G, d/ z! p7 D- _/ t& X
尽量避免或少量摄取盐分 0 {5 n7 F2 v0 h) E. Y _
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
8 `/ [% J+ ~. S' N 睡前一定要清除掉脸上的妆容 ; _' q6 c8 b F' F, S
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。- U' n+ Y) V {+ q
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
/ z" R9 R$ `7 x3 q, Y 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
9 Z9 x+ Y$ J# j; {+ m 不要忘记清洁颈部
% q: ~5 o1 |( r2 H. Q 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致0 T0 o& Z$ q+ f- `2 m: @* ^1 Z6 m
牛奶有催眠的神奇功效
4 ^1 m R( B5 K: v: Y8 d# v8 S; Y9 u 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。; D/ F9 U; P, F# i: J& Y6 n
早睡早起告别熬夜 ! @. S9 {: H, y6 v( Z5 [, J$ ?! s
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。$ q k# L9 R4 Z
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