核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
2 S3 B* Z! P" z, x 1.红枣玫瑰山楂茶
, T& t9 A% w8 G* |1 T 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 % } G* i: s9 w# i! R
推荐指数:★★★★☆
# m, p/ }: X O 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
, G6 {6 E* p0 E. ^ 做法: . Z* d- X& D4 Y1 {/ ^7 R
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 * \1 o% |4 d$ v a
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
9 d* q3 n5 m$ H* A1 I+ W/ W9 s 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ; j* b, {. ^( g/ q* E
2.薰衣草薄荷茶
' s9 U& _4 g- i 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
4 d% H2 B1 L7 q/ ]+ J 推荐指数:★★★☆☆ , `9 R) P& U: g+ ~6 @$ F/ l! X1 Q
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
( E! Q* M P3 {1 b$ H' X0 l7 l" ^ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 - O5 h( R% ]" i' E3 O- ~* d- h; h
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ! _# ?- |. X! ~4 H! _
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
- e/ t+ E% A! L( L, D' S/ ? 推荐指数:★★★★☆ * q; X4 A6 f/ S. C
4.菊花+金银花+胖大海
0 D; k7 ^! U) k 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。( \* d9 ] ?+ `
推荐指数:★★★☆☆
3 A/ f% W+ ?8 R% X" r' z 5.洛神花+柠檬片+荷叶 2 |" Y; d6 e1 q5 r: u, @
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 - L( {& T' W+ R. x
推荐指数:★★★☆☆
4 x3 M( m6 s& ]6 m& Q% h. f" D 6.排毒美颜茶 " k7 O6 X* J+ g" U$ a @' |
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 & U. l' k8 L) o% m' e/ V, v7 ?
推荐指数:★★★☆☆ . Q( }2 o6 A; r5 K, Z$ q
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 8 r) A6 P3 F$ _. h- H* [- P6 L
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ! @, g i2 u6 J% G8 v0 ~- A2 n
7.薰衣草薄荷茶
% e3 P2 C/ Z, V& F7 N 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
4 `! d8 o" Q2 }3 { 推荐指数:★★★☆☆
* e, y1 s$ @: y, a- V- X4 g M 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
" l+ H8 p( |- u: H+ ~" z' J 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
( T8 S6 f r: F4 d( `- S 8.芦荟菊花红茶 / K3 |/ b5 m; z" Y8 ~+ |
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 ' D# J- \ v3 u) z2 J4 i6 h
推荐指数:★★★★☆ % H8 d! X, i* b/ V' o9 a3 h. `. @
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
1 p5 R6 T2 H" \& c2 m 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
3 h1 Y4 K% X8 W" v( H; d; s 提醒:花草茶不能随便喝8 R3 L. W" D5 }( D' C
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
& S8 Q/ ^* N1 _( R) |9 d 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ) \& C8 R( ]5 d
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
( A+ W u' l, d 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
+ B g% [) @8 L4 Q8 n6 t" M 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
0 V0 `& Z$ i" A1 F7 q: i* s 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
/ E) q: I# t& Y# H; g 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 4 t6 h) y. k( \# H# g/ B
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 9 `5 w* ^( `# {) |
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 * D- y! W$ p- U0 N
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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