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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 i: k) e# d7 S) p
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" J% f: c9 l8 A$ E* E. W& X T1、鲜荔枝% S8 {" m: D. f+ i8 w3 S5 e# q# |3 { c
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂5 u& e- V$ q- q5 A0 g
; P$ \5 J! V; y1 D山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
) h( W l8 ~! U3、菠萝' G, R% `1 C4 q, R
* |" Y! {) ~2 P7 X; c菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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6 q4 D; a8 g! \# J5 ]% ~5 U含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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: G. K8 ^5 L% |+ Q5、柿子6 B$ i' _2 n& ]: }9 a8 E
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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) P! [% J* h" i& P2 M6、香蕉( b; h" C: k- a/ i J9 q
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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8 ^6 v0 A( m. j4 y7、桔子
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: m* F+ r8 U0 B4 C' ]+ ]3 ]6 ~" R. E3 j2 K含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。& d3 ^8 ]* J9 i& j; X2 p
& u' ~' J4 L$ Q. D1 `7 v8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36