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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 ?& B9 k7 [1 | ~6 i. k
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1、鲜荔枝9 ]- f2 ?/ @* g1 T c
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 s* D' J' f( _, h0 v r5 R
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ q) l+ |1 z! ^( Q( z* I" @3 H; v1 m3、菠萝
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# D c9 t* z9 ~; i9 f菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。& v- M3 l7 m7 L5 M8 r6 a
1 I) v( @, p" k' b; X7 k4、西红柿0 }* h) i \* S) \: f4 O
' W! D m) _3 T5 [$ [) x2 O含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 Y, ^0 H+ D; |
; { N% D* h& {! m, V1 S5、柿子
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$ t" L4 F8 {0 R+ o' P$ N空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, F/ r4 z' l3 Y& L4 i- g8 o+ e
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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' O% i- v9 L3 u7、桔子
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# F4 f* P7 s4 W5 x M- T* Y- n# Y含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 J$ b& g# U! n! f
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8、黑枣
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* D+ r; @% F5 J含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36