|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
' c3 g7 q, A) B! z" t8 B
( o: r+ Z4 y9 t" B G! |2 Q" I7 l1)雪天如何护理肌肤
6 H' G6 b' I1 Q% |- \# r
' O5 H5 ^, `, ~! J. h; @, c白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
0 j. L! o1 `! R) G% u/ q
$ I7 d* y- X* C同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。( N. N7 W8 i. Q/ g! N/ \
3 Q" k+ @7 @+ x4 ~3 R' G& V
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
4 f% p; ?0 ], {, I+ E2)雪天护眼同样重要
! l; d7 `1 J4 X3 M* Z$ e. d8 z$ E0 z& \+ V% ^+ m) Q
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。, p7 f; @4 c! M; b; Z% Z5 |
3)雪天多吃什么" V: J$ C) T9 @7 c) K9 E( l/ f
. e; U) e/ {7 A8 Q- P$ w多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。$ f! A2 b$ T5 R( l( l. [
3 d+ v2 r/ R; S A) t1 H
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
1 b7 v" F& `3 Z& B6 y; [% {
; M0 S' @+ {$ \$ F适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。 a. p; j- A5 c4 C
4)雨雪天如何调节心情& X9 D! i% }2 a# J2 d
" i# c. I9 ^+ E) r. Q% J
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。' O! K- P- K' O) ?& ~3 R. c7 u
5)雪天怎样给脚保暖
& m$ [. G$ \8 P6 |: `9 ~* d2 ~/ p% C8 z! }7 [) K
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59