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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 2 w* P" ?4 \' u! D2 ]3 V% @! Q( o

# i3 e& H2 L: K  c    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。, b! `! R4 P. Q

$ P% k. ^$ P  ]% v& o# b3 `一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 $ ]7 u- A: x. h; L* A( M0 B* O8 Y; ]
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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7 R9 o) L' r: S% [$ s    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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4 p$ C) v6 N+ {/ H7 _& C" J二、饮食预防 ! X8 J  U8 j2 c

9 w' _. n0 M: K3 _/ p    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 " B* ~# H5 i, o- W' S1 _

: K/ `! `6 e1 ^- L  k4 F2 j    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 8 @# v' B, p- M7 f- A# n
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 4 j+ l. r7 z, |; r$ m
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 6 R) H9 ]+ b* R. r1 J

7 a% [& a) ]5 ~. @' y$ H; F  a    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ) [; f) M+ {; C0 `+ b

/ b8 J0 j4 G# S    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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' I6 H- F- g1 J' y8 g    (一)成人 0 C: y" @' y. C+ U: Y# L! Z9 m, N

6 c9 V1 A/ r8 W1 u4 v' N" {6 ^    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g . H3 d$ {2 u* r- Z4 @, U% l
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 ; {; q, m3 k5 Q1 _: k

, G2 _; O5 o6 [    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g " J. n1 M& ]) v) y; B3 V

% Z# ~  _0 {+ ?$ Q    功能:解毒清热 $ G0 a" ]% Z/ k7 X3 A
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 6 \' j: N9 q2 R8 k$ w

( d# Z! L+ E  j% P: O7 B7 b$ M3 j    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 3 B' G2 j9 M/ Y

! G9 c0 V" x' |9 C: O8 R8 S   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g * u, [: u  V' v8 t

+ S) c# q6 v  C1 M    功能:清热宣肺
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& y8 e4 q' q4 t7 D8 ^3 W# Q    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 - I1 N. C) D7 d( ~- C3 R0 T8 I; p
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g # a% g0 x9 C  G8 v4 S$ x3 W

5 l; j( a: ]6 J; e% e    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 & x+ u1 S- b" `2 m, d0 F# s4 _

) N; p! Z2 j5 U: A2 h& p( Q    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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& R3 k' h& H5 a' |+ S0 k2 ]: r    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 * I( V- l- Q: W' w

5 S: J& y# `, ?& Z4 Q    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 0 \: B0 s$ b. G" z' p, |" ]

! k) N4 M9 }- d4 U4 A) R" W    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 " k- U+ k( M: a% o% V8 ^% Q
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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, |) m' D- {4 X( e7 _" M: X    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 1 H) p$ V! A$ \8 M* a# _0 u

7 j0 D; X. w# H' R    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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( v. Y' `7 K) n9 n0 _- r" @& v5 }4 T    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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) M0 A0 j6 K% n    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。% l9 F" _$ D7 F# q# m. v
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
- U; l% r! O& b: t) ~觉得偶们的中药真的很好哦···# f. n3 l& n8 ?
有病治病···没病可以强身~~~
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