|
|
烧烤后吃根香蕉9 A6 d. O3 P2 ?6 ]- R( z
" c# E& v1 o3 N# |; f) y4 ~- l" X3 x烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- f+ z& ~6 @2 ?& Q, ]- V$ A
. f$ \3 H3 e1 m2 Z {
喝杯芹菜汁7 \9 b! N; z5 R2 V$ O. _
8 k6 {$ D& t$ c" n$ k吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
/ i* q$ I' E. [; |7 {/ v# l9 E. T5 R) W- u" K9 z
吃火锅后喝点酸奶
3 u+ Q, N$ P8 i' M& j+ F' m
7 F# N* u# ?9 q( o吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 t9 |" J7 d* S
5 B; P8 }$ e8 R5 F
饭后喝大麦茶或橘皮水
, v7 l1 g" g# f9 L' \, D0 z+ K3 }) o {' h# n# p: U
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
/ _( o, w. E: J' \2 _4 s) f/ w6 l7 N2 }4 {
吃方便面后吃水果1 Z0 H+ K; I' P0 I
, x; r6 G" V: e7 x' A' z ^, i3 a/ i7 M
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
9 s5 ^" Y+ U7 j, v9 r' z- _0 x/ b6 v [- x; u: S
吃蟹后，喝生姜红糖水$ C/ [ R3 @! E% r$ G
: S% Y9 Z( a V& ^/ Z# B: j
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- m* W1 @" i* g9 G2 b
( j x$ _, t0 y& z5 q) X
润肺止咳，饭后吃个柿子7 J5 ]/ V0 E* |* H3 v# @% t
( Q6 F, t; u Z) J
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
