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烧烤后吃根香蕉/ }& ?% j9 G5 ?* q+ \& ?- b. F! a
# t$ e1 A0 R1 A- f烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 B& e- s# d' i# f& M& j
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喝杯芹菜汁
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e3 Y' \0 ]* [: l' M. h吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ M" w* p0 L, a* j% h" Z
K' u% |. R7 I1 w- z吃火锅后喝点酸奶
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: Q) c a7 b( J1 }1 N2 K6 I6 L吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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5 Z& G. F. f. ]/ N, r: q1 |饭后喝大麦茶或橘皮水
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4 d( l; D5 `5 ^8 n$ _' y消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果% R% T* K; w% k. s" Q6 y0 R" E
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: x! L0 i4 [* n, U. T' C2 \( Z/ L2 }7 e
' ^0 d3 q* D t( R5 _吃蟹后，喝生姜红糖水# z% |% N8 O4 ~' x4 W5 K) T
$ i6 b2 {2 S- g5 Q. } N吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
