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烧烤后吃根香蕉' g" r. J- n* o9 Q
) P4 X7 b9 v: S z) f烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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+ U9 B. Y, K0 ]喝杯芹菜汁
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7 f# d( E. W+ F$ z/ ^! [4 @& }5 ^7 O吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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7 ^6 \$ H3 \* \' Z; O. I/ }/ ^, n0 `. G5 h吃火锅后喝点酸奶 j C* M- Y) W: s8 ~' E3 ]( G
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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+ U2 L3 f( j7 Z3 t' j饭后喝大麦茶或橘皮水
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) A: M3 A6 P6 a. |+ V M) h消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; j$ e; G: k6 g5 I
# L% K q8 n2 g8 Q4 P; k吃方便面后吃水果
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: ^+ |; u4 p8 r& E) c/ w吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" D7 I7 Z8 i$ i- L8 Y
; h; O2 ?' o6 M( d1 y, G吃蟹后，喝生姜红糖水
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1 l5 i1 b' l; i7 C) V3 D0 y0 z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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5 ?7 `- n# M5 T6 Q2 [4 I% [( ^润肺止咳，饭后吃个柿子8 i" h' d- ]; D3 W0 w, b
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
