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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。& j. B3 q9 ^9 z9 I k* B1 j
3 l$ C, l9 j9 m- g0 U+ I) X5 {睡眠美容第二法
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4 a& ^" k2 V" k( w化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。9 R) M" c4 r: q9 b0 i6 I
; J8 z7 ~# ^0 v1 X5 P睡眠美容第三法
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& f. k& }: y2 u4 G! h睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。8 H$ ?" _- t/ y- ]: G4 x* N
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睡眠美容第四法9 j& [1 Q: U6 }* P3 K
1 J; K9 j; d- y9 E( }& K0 J清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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! p' |: G6 f% X, p, U睡眠美容第五法
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5 K' F k" `. V如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。) Y( }+ e U- @8 G5 O
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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# r2 x" C5 e' S$ y睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法! K- V6 w! h/ p8 y% v$ z
+ o( `& l8 x2 ?6 |) ]睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉/ G; ~/ `( U$ E9 {: y! z
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睡眠美容第九法3 w4 P: q9 `% J* r3 m; V
! e( w" ^- g; s' O/ s! }! s洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。3 f# n, E- a1 g$ J& v
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 x: M' p9 a$ J) L+ c' M5 {
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睡眠美容第十一法
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7 s6 J* L& g8 k% J G每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。$ Q4 o q( G% e0 K
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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