【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
  D( `! i" T  u4 N7 J
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法
% w; c  X4 x- W
% u4 E, v2 ?4 V+ `) B化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
# h. Y( Y  i* q8 t1 u/ E! d
5 t! Z+ d3 I) o+ e4 ~. A睡眠美容第三法

7 i7 G% ?# x$ |/ v- z# F- }睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
( S/ Y3 E7 E3 X; Y5 z; ]
睡眠美容第四法
1 L0 m3 m5 F' x4 E3 Z
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
5 D, t4 y) F( e
9 A& s( ]. J3 x! @3 z+ h* E, z7 a睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

* R% T( G* l3 t7 K5 b/ `关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

- F2 m, e* t9 h& t& I5 r9 c睡眠美容第七法
+ `1 j" B$ j' m- v& r5 g/ y
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
1 ~6 y; m5 b4 X; Z  {; A
8 E9 N2 [5 ]3 a5 Q& M睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
4 m0 V, i$ S2 P( n1 L2 [+ b
1 Y4 d* U1 D+ @& {3 U; p睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
: [( A; p  W4 e& e
睡眠美容第十法
$ i6 i/ F; t3 g0 ?( R
: m7 i* H" O1 D4 |+ z3 ?容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
4 V; ]4 z8 _2 q9 x0 z* H* q
* d4 a% |: B# F  q, F, v8 w: `倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。