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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 M. @+ ~- n5 `. n4 _1 水果 8 ?2 [2 u$ K; k. m* B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 P+ ^ ^' @4 c% Y; f' t ?8 J. ~: R, z n6 B$ s2 E
2 蔬菜4 v% _. z0 N) h$ w4 A; y7 H; v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 W- H% w& w N; N3 w
6 q. {9 f' X5 Y1 J S
3凉菜
; q' ^+ ^0 s2 t: }) \2 M u8 G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ H' F0 X) r+ p7 F6 B' l3 x6 C& Y9 R+ N E. I8 ~' c( k. E# H) k
4炒菜. j7 w X0 Z5 E+ ?% f8 e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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0 e4 D7 X2 _" Q7 k2 L$ y! a5汤% M9 |- o! y3 m' u0 U5 y5 }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- V2 B% p4 Q7 p% `/ | o3 h) e$ F5 T# I' M& g
6粥) u! B) u2 e. M7 p9 H# Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 K/ l) ~8 b+ ~, G6 B
7 ~& i5 r" Y- D$ o3 M
7去脂的食物$ v u8 N& C0 J0 w! R* O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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* Z$ d5 @+ ^1 N; v/ @- G7 |8瘦腿的食物. v, O3 S# |: _1 [- b, ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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7 ~, O1 p+ l8 u' P0 r9禁吃4 q- Z4 ` q9 Q! F0 \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& W2 [" z' b" A! s
" _) }2 z! S3 N' g `6 z' qPS; 以上这些是我以前收集的
( R( x! d- h" L6 Z8 B1 t3 Q; |夏天来了希望对想有好身材的妹妹) I& M0 g5 K* \6 X$ y
有所帮助
5 S- N" v2 {3 u1 l A' H柠檬是样好东西 - t" d5 O$ M( [8 X8 H; A- I
夏天我一直用它放在绿茶中喝: `; C! B( G: A- z4 m8 X
效果不错
. m% _/ T) o$ Q" i) M0 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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