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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物0 R; L: {: |- d# s
1 水果 + z; H8 u( W9 B' q: E9 ~3 ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) t9 m' B% A8 ]/ S1 q; z- [: B3 v5 @* x4 M6 J' Q
2 蔬菜
4 d( Z& B* E* N! n$ P! a0 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " }7 G' @8 T: g" ^3 k
- z, L  `0 ^& u" J6 `  c7 [7 D
3凉菜
  x; B0 r8 w. T+ m; r/ N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, ?9 j' i% ~5 R2 W
, d5 c' I) i- e4炒菜
5 p# i- ?8 T4 v( ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ U, b* Q1 k4 Y5 ?0 N1 V
6 s6 m5 O# Y  e4 F% S
5汤0 I0 J# _* b. y) @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. W3 W( {, c; `7 N# |4 H: T
+ v# M2 L3 ?( G4 B9 F5 V# @7 }6粥
! O  x5 Q" h4 L; B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 o( C0 J+ G" L  |6 E6 b
+ V, _# o! W+ T; k0 M
7去脂的食物
4 a7 c6 I! i+ C5 F* F4 c* [+ J* ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / K$ [  w1 U& [1 B

$ v, D: M) I% _) }" ~" F, }8瘦腿的食物
& d& M% W7 F' r# D海苔 香蕉 红豆 木瓜
' i( d: C1 h6 ?& S# q2 o
6 [8 f" g7 V5 a( V2 b: P8 _# B' s9 k9禁吃" ~; n9 b  S0 [( U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( D3 k$ `' u/ ]  L0 S
/ }$ ]( T+ V/ l( e$ A1 _7 `PS; 以上这些是我以前收集的! O! w+ s9 [* e7 @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# ]' f) X' R+ i% }有所帮助) p" ?8 M3 h; Z
柠檬是样好东西
' L5 s$ U: l- j1 F! ^3 S夏天我一直用它放在绿茶中喝0 y$ x( W: g! U/ S  A
效果不错
; E  T- G. v! [1 n  |& b" l) G" ~2 x希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM% F2 `/ T' L% Y$ g% s* K
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥$ y( c$ D) k1 b% }# r
我有同学就这样减肥的' N& R; m5 b. d9 x
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~' I  e6 `* X0 w8 t: e/ d  O6 b- l
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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