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【08.06.09】可以瘦身的食物: F3 [, k g9 v- Z" H+ S( }
1 水果 8 `# x/ P1 D! U- V! F8 v: K8 d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , x) F$ A' Z0 q5 k& A* K4 R
5 ]8 D$ U' m- H6 w# W% E+ |2 蔬菜
0 B# P! X$ ]7 b+ W7 G# X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) P* J3 @) I- n, H$ E- ^' h8 r9 U
2 L1 `* U/ M1 B. G* H$ h# x3凉菜! P+ t; J: T* ~5 Q0 P, a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 @! b3 H# c0 @, i# I/ T7 t" `9 |- [, u
4炒菜* t2 E: W. n+ z" R4 n9 h4 h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( M7 F# g+ E$ I% @6 R1 Y
/ x" d) u& m; [ n& ^/ p5汤4 \' Q; V M! @ ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 w- o- D. [5 N) g
& p, @9 s+ y H9 `( I2 n6粥
+ c9 f8 N- @$ e9 Z( D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 w# k1 _! |. ]' c8 X% y' Y$ L7 s- d+ G% T* A0 Q6 X
7去脂的食物
. ]1 S+ I+ C3 K" }" V: K8 u4 c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% Y3 y4 d4 T+ G' v+ q B) A
' Y" d- L7 k* _0 f2 M8瘦腿的食物
; a( T6 W6 Z6 w, c$ |. t# d海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ ~) N+ ]+ x: L) e% g: Q2 h! v0 ?/ B) F
9禁吃
$ ?+ A7 U% Q3 U2 g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 Y7 g1 s; E( v$ P6 }: P% x2 ^
( o$ r. ~/ M. V! ?5 j$ ]: |/ M3 iPS; 以上这些是我以前收集的
! _! }; l& v( d' a3 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 P1 R- x/ R8 u% L* T3 z
有所帮助9 F/ K, e1 j1 T$ E. v' t+ _
柠檬是样好东西 # w) s# l7 U, v7 s* p! ~2 v" `. q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ S" }5 h9 P& U$ W: k) ^效果不错
. q+ l2 r. t0 L k/ L9 F5 A% I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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