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【08.06.09】可以瘦身的食物
) t5 G, n! d4 V7 Q/ Z1 水果 8 K" H$ i& C. Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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, ~( w4 O7 n. f9 L2 蔬菜* t; Z* c# O, n2 q6 \" ]3 Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 l, f/ f) s5 i7 K8 n( Z8 M
5 M, \$ o+ F- n$ H9 B" C+ O' M3凉菜# q, ^$ j) V7 m( m. [2 y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# B+ O6 a, y" N* {4 o
. [0 G3 r1 X* j+ ^4炒菜
9 S. G' t7 A: j8 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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' M% q& o [8 C$ ]) E5汤
1 x# O c5 l( v0 B% a6 B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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. T9 Q: B" i( V, i4 n; X( y k0 p+ I! k6粥; q+ y9 p9 O R6 R9 { M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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1 C6 \$ x' M+ Y. a5 [ b7去脂的食物& l" v0 R; _. l1 z9 f5 H8 g0 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - l2 R3 e- m/ _$ c1 {$ o
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8瘦腿的食物
0 [8 z4 o' s* F6 H" w4 X海苔 香蕉 红豆 木瓜 + Z$ t+ `! L5 c+ _
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9禁吃9 M: e& G; S) x( x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ M# u c0 I1 h! P+ D% b
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PS; 以上这些是我以前收集的
6 i) s: y; y( Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ v- {$ _/ i4 c3 l* Q. X1 U2 ?" A
有所帮助* ^3 s+ H: B2 c5 Y( [& S3 Z
柠檬是样好东西
0 l! v" w! `+ \0 d0 V$ B; V夏天我一直用它放在绿茶中喝% k! D" d) u: S6 A8 k
效果不错
7 s; D& R" m( }' y0 F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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