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【08.06.09】可以瘦身的食物0 R; L: {: |- d# s
1 水果 + z; H8 u( W9 B' q: E9 ~3 ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) t9 m' B% A8 ]/ S1 q; z- [: B3 v5 @* x4 M6 J' Q
2 蔬菜
4 d( Z& B* E* N! n$ P! a0 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " }7 G' @8 T: g" ^3 k
- z, L `0 ^& u" J6 ` c7 [7 D
3凉菜
x; B0 r8 w. T+ m; r/ N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, ?9 j' i% ~5 R2 W
, d5 c' I) i- e4炒菜
5 p# i- ?8 T4 v( ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ U, b* Q1 k4 Y5 ?0 N1 V
6 s6 m5 O# Y e4 F% S
5汤0 I0 J# _* b. y) @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. W3 W( {, c; `7 N# |4 H: T
+ v# M2 L3 ?( G4 B9 F5 V# @7 }6粥
! O x5 Q" h4 L; B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 o( C0 J+ G" L |6 E6 b
+ V, _# o! W+ T; k0 M
7去脂的食物
4 a7 c6 I! i+ C5 F* F4 c* [+ J* ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / K$ [ w1 U& [1 B
$ v, D: M) I% _) }" ~" F, }8瘦腿的食物
& d& M% W7 F' r# D海苔 香蕉 红豆 木瓜
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6 [8 f" g7 V5 a( V2 b: P8 _# B' s9 k9禁吃" ~; n9 b S0 [( U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( D3 k$ `' u/ ] L0 S
/ }$ ]( T+ V/ l( e$ A1 _7 `PS; 以上这些是我以前收集的! O! w+ s9 [* e7 @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# ]' f) X' R+ i% }有所帮助) p" ?8 M3 h; Z
柠檬是样好东西
' L5 s$ U: l- j1 F! ^3 S夏天我一直用它放在绿茶中喝0 y$ x( W: g! U/ S A
效果不错
; E T- G. v! [1 n |& b" l) G" ~2 x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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