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【08.06.09】可以瘦身的食物7 Y/ f& N% W1 l6 a. Z
1 水果 ' ?" X: r# N& K+ U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' `) a" s' I( B; W. G
. v. o% r# H5 K) m9 C9 x2 蔬菜
" R* j# L+ q+ w! a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 D4 t5 e: S& s8 x' F3 G" v
S; V* M7 ?/ d. T9 Y% M9 P
3凉菜
5 Y J, H, E9 o" F0 v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& u' o7 Y5 s9 n5 k9 T4 B" n' g' W0 K% D1 l: o0 ?, a2 w! d5 H
4炒菜( |) \" V/ F2 g2 D; {- U7 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* H, h& f! N! n r- D2 O$ }; \* t2 E
0 ?9 p2 d+ H% y) u( S
5汤/ t% l, F# \9 [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# Y! Q- C" d% f$ B1 p
1 z* ^1 L! t, K) J6粥- [& S% R }4 p+ d& f) U; i) v& \$ r. F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 w" z; |; f* e2 X/ h P) J
" B# c M3 b- L" ]! q: m) c
7去脂的食物
& G4 J0 g. Z; [" l冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % Y3 T7 v& j2 `% r# x2 y8 F) b
3 D5 w( I5 e4 T; Y; n3 B- `3 m* X
8瘦腿的食物
x5 k# M8 s: V; [: m _海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 b0 \1 i: b3 X" ^9 ]
7 G; m: J" j4 D4 }9禁吃' y C" \7 U) Y. v* k# b+ ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# k: G0 @. J8 ]5 G: ~! [ s% W, f( n3 b
PS; 以上这些是我以前收集的+ H; T2 d0 R0 j; P, G6 r1 P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 ^9 w, D2 W7 p. j7 G8 o有所帮助5 g# g4 R H- n/ I3 y% o, ?1 x5 t) I
柠檬是样好东西
7 `- e0 F' h' J9 _! Q$ O# W3 Z夏天我一直用它放在绿茶中喝3 g5 x" _, k" ]' j
效果不错. k" r( t6 b6 q# q4 M3 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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