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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 M: E! U7 Y- @( n1 水果
# L8 Q0 N$ F* o" Y9 M9 A1 k+ @+ P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : ]; t) _% F7 G4 \+ I b+ Y
1 x& f" j6 _- y- t2 蔬菜
/ R0 W4 M, E Z8 m) ^! ]3 Y7 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 q$ A) F( Z0 L P4 h k4 Z' j% S1 d" `
3凉菜
; e# ]: z+ F0 E8 o1 q; y. a6 h$ E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# m5 D6 q+ P2 R* ~1 F& c, A: n& [0 {6 A( G" d3 v7 y* U
4炒菜
, U- q7 V3 G9 n1 [, w9 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( q7 o$ ?+ O; C) J+ x9 r& M: v* y
& y7 V P7 t) P. J' Z
5汤
3 c- x* k) e; V) C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ E* t+ W3 x: M& X7 T
7 c2 c- \! z6 s. V G, F
6粥0 r. m6 Z7 D. N$ m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% y8 s- R! b2 X! m3 [* m, l; I1 e! H) |
7去脂的食物
) R9 z1 g# Z* p# e( f4 H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ M, V Q: y2 B1 e. M, R
* |7 p! b7 C1 H& l0 {' f, |8 S N8瘦腿的食物$ d; J4 m# J/ D7 ?% T7 g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 H3 t |, ~& S* _7 t- b1 b+ k! D, t. g
9禁吃1 U: o$ _! J- q9 K. x- Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 V* ~0 n- g" G) U. K: V
- n& k6 H- s, M' p( |
PS; 以上这些是我以前收集的
! u8 f3 _1 G, [; n夏天来了希望对想有好身材的妹妹* \6 P4 V! f0 F3 [% y
有所帮助+ l6 |1 |$ X, Q! v, Q( t. ~
柠檬是样好东西 9 \( K5 T) N$ @) j! n
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 M$ N! ?8 g6 N Y9 U( K2 x效果不错
# `. K7 D0 t4 C: T- U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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