|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 + t! |2 E& O/ N9 J. @
$ i7 Q) x7 d' n4 O0 P( {& T8 f
漂亮女人每天必做的七件事2 N1 c9 W) [8 u5 _
. d( o- X, ?* I3 v一、早晚两杯白开水 % I( c. c: {; p8 ?) ~6 v0 k
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ; f" X! s+ O- u5 r* M
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
9 P5 q4 b1 ]6 C* m, [; D, Y, k/ g$ ]3 K
二、一个西红柿
. \. D/ x: I$ L8 X4 q/ K/ [* E 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
% d4 J! H- R$ F: u7 Z/ h$ S' ]2 I& I. Q
三、一杯醋0 \' o+ o7 Y# X9 i8 _
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
' B! u# p& t) Q( ^ s( A. V( E0 s0 U
四、一杯酸奶 9 J' f$ }- t+ j6 c+ U+ g+ t
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
9 b' P, U/ r o! F9 } i7 j! G2 o4 b. L5 m3 D6 C+ }4 z
五、一瓶矿泉水
$ `* J6 B4 o" o. a* ~' f 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
7 ]& B+ k, d6 N$ E' D0 ~
" b% u c; P& n8 M9 g4 E+ Q六、一袋茶叶 7 l" B0 v. X9 g& j2 Q+ @" |6 S
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 " V, v4 t( }8 Q3 _1 ]; y
" m3 `+ N- J4 c0 P% S0 t1 Z r
七、一个简单的面膜, C) Y2 x' }1 X6 j+ d* E/ }9 h% I
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
& _. D7 {6 p" U) d 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05