|
|
第1要事：“油”满全身3 J/ e d+ O/ T
; J3 g3 A, x& ~2 I
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. R! { Y, [4 G/ W. r, D
+ d5 N, S% B/ I/ i5 `
第2要事：砂糖去唇皮- P9 N# s3 x3 Q6 w" T
1 H- j1 i7 X9 o, a8 Y
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
) E6 A$ L- W9 d$ M# Q. q% a
' G7 [$ G& I3 g5 | 第3要事：茶包敷眼5 e# ~! W9 _: s F, M: u
. f8 O7 T3 s6 L2 [ m b 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! ~) L O3 C% G
7 _6 `' e0 g0 d- Q 第4要事：颈部护理, ^: [! H6 P( C; I V
1 H \/ B% l7 d- u) ^ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 B; n+ @: O' y1 B7 L9 [, {
; y' B8 k9 F5 Z3 f5 {8 U
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ X( `. ~9 H7 @0 s: \3 h- F
, y9 Z8 ~; N. w/ w1 P
第5要事：滋润双手3 E# @' ~! \# o$ j0 _) ?+ v
8 z4 e+ m; Z6 k2 n$ R$ {
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! v$ r0 C$ t, g4 R/ E! _6 J
* q* C6 _" a$ R9 B 第6要事：伸展运动8 ^& L3 H" ], E4 n1 O! b* _
7 j! V; v" t O+ e, p
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。4 Q; Z& e6 J; i: b" j7 ]+ C
: B2 r7 m V0 ?
第7要事：别喝太多8 ?) j% _- U. Q( ]! r- m- X( T
! D1 X1 F" d# ]* O2 W# j9 H+ z
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
; Y& _4 D+ _% B2 T; V' ]
) O' _% Q5 p0 i- X 第8要事：补充水分1 x( p& r4 I+ T0 s4 V5 ?" a
/ b( L( V8 N+ J$ A 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
8 ^. ~5 n- i0 A- a% f% [" N2 Q, C7 T
: h! z! d4 m& m: A7 r0 |第9要事：回复脚力
; a0 ]5 ?1 ~( D6 f2 \+ d2 o& ~) G# R; u5 C3 x) O2 q
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! ^9 z1 x8 y0 V) c- b" Q
, h1 q" s2 Z" x w( P
第10要事：早睡早起
- `! @/ t: j+ i9 n. S9 D& f S" N3 D1 y2 x2 C" T, j/ g
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?