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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ s7 `. b9 J1 d* Y& d
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼3 }/ Y# m- ?* B, s) b3 c; }' N
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。5 \1 x0 q" w; x/ k
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第4要事：颈部护理$ ^1 c) z, p5 x0 B
' m' e2 W7 V+ l+ r 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, k8 E0 v+ h% C, N1 m' {4 f" c& _2 a
) ?- A4 z% y1 p9 `; z5 c# ^注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 T, Z1 A" I) {8 Q S
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第5要事：滋润双手8 p1 }8 O" H, c: k0 y
3 e( L8 J+ K! R( J6 `' u1 t, o/ e k 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。; Y# |6 O6 a, G; {3 ~% @* ^) E/ M
3 \. Z/ n `6 R1 ?% f8 ^ 第6要事：伸展运动
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6 ]2 i$ k& Z& `1 G1 \ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 n, Z2 o) L- x+ U
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第8要事：补充水分( q5 q; M b2 Q6 M( @0 b! c* I
! }& L% d9 N s. a 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. r0 e: T9 {1 ?: T9 L
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第9要事：回复脚力! M1 P- L% b/ a) W% i7 v$ |' K" |
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起7 A- x: z3 P: D5 \; S" c3 f6 l
: D' Z4 T- w) \+ ?% @1 i 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?