|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。, M7 {$ \. \# E2 i, Q
% b* }! j7 R% v! s( O3 u7 b1 _
梨粥：& A% @- y3 R5 S$ F0 u k- e
& S3 ]1 i4 q8 `" \ 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。- a2 U8 X, u9 {$ b; B6 R5 g5 Q
: a2 K" s0 [0 O6 Q4 U* R 胡萝卜粥：+ P3 Z/ ~ P* X9 T( o" J
2 C$ L* o; S6 P, k( I) G
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
6 }4 k4 v2 \) S# R9 {0 j! E/ m
: q/ T3 X/ Z* S$ Y4 s 芝麻粥：9 ]# h, {. v! J# Z' Z8 K& s
' `0 J$ F( o% B! l8 a Z 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
' ^4 O* M( E6 ] V
% k" f! P* }, O/ X, i3 Y 菊花粥：, }& [: X8 Q a! [2 {1 R; q
+ m) H" X/ o/ {
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36