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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & a9 V- u! I; [- O) F
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1 ^6 U. {/ j- ]; V8 q. ~一、重视晚睡前的“晚餐” $ w1 y, E! `; M7 N$ }2 C
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 l1 u8 G& H' \7 P
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + B6 k; }* {9 O5 G! {
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 r H/ h$ |9 z
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - ^ Z+ t O4 p4 O& Y
1 u6 [# b) G# _- }7 k1 F 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + j& e! B8 `8 ~" m4 r! O3 V
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3 d* O' z! t# ^* c: a) P2 V: j三、喧嚣中的“镇静” ; O2 [2 y7 [6 Z
4 |* | x% x" E' R 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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; c5 F+ w) c+ e. L4 j 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 t; Z) w, `- P2 |9 d- l) s
) ?1 }1 i" V) G: H- P% k 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50