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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 v( M( i- V7 ]
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( M8 h0 v& {; y, M7 T# y: K8 R
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晚餐包括： ! @8 ^5 X2 E0 }2 i- t1 p
) @5 o, F0 |% W- u( G) q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 2 J' y' y4 Z/ o7 v
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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7 X `& X$ \) E' J: Y* m二、给足充沛的水分 / N5 }: t3 c: y1 B( w) W
! j# y; b+ v! ?( c: _, b 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 e7 b; `- I9 y! n9 X6 E
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” * b! _$ Z) }! ?! r" Q9 C
6 [* h# w( J; U0 W# e/ Y4 _9 H. L! B 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 & R3 i; a$ l2 Z) ^% \
4 b3 k8 b, S2 v" A% Q/ h, x' V熬夜后的皮肤补救措施 3 \% o7 c4 S; c' q+ u+ @' T6 y# Z7 E
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ L( ]! W' K& n) K& X
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 ?9 ~" T* m5 U) [
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50