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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 u5 |0 R) L5 @! L t: ?$ t% C
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一、重视晚睡前的“晚餐” 2 p5 }$ S6 P! A# b! r$ g8 y) ]
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * w/ G" o: ~/ \( B) a4 J" {
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晚餐包括： 2 A+ \' {/ ?' s
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - s' y. g& c5 b- U' E, |
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晚餐应杜绝：
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, f: o9 ]+ `5 I, J0 ^4 l( D) u) O 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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0 K. R3 S" K3 a$ x5 W% T$ F 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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4 _7 N: o0 a) F/ O三、喧嚣中的“镇静” & W) @! M A% j1 v U
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 " E' v" g8 q% U7 s; {
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2 S0 O% p, K1 y/ c& X6 t: O1 e ? 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 G3 ~3 T0 b3 q% m4 t3 g4 @1 o4 x8 \
1 m7 z8 I1 f2 j$ R' x 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 k; I/ e) a* X5 _5 z9 a0 t
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50