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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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) {+ V! X' K. n' c4 O- l+ W3 o一、重视晚睡前的“晚餐”
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7 N/ f) q% W0 I1 i$ F+ E; \* d 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 `1 R* K. x& x7 ~0 X- p
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晚餐包括：
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5 R# w! o% m: r2 k' n 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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( e2 p, j8 ^' u. v 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 y& Z( g# H- }/ j8 x
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: V* W; P3 J# u5 E: k1 {二、给足充沛的水分 & a+ j& W3 v( Q
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . `. p: o3 t0 C0 N
1 u5 o% K+ x% {: } 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 e* P$ ?$ @/ G6 N% H2 u
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# s+ m) K b5 n `, j3 z5 e三、喧嚣中的“镇静” * \4 ]5 m8 H1 M3 D" c- u: Z
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 1 |( u8 v' {( `0 I N
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& v% Z# s3 S. { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50