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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % j' C- ]* U h* \3 |
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一、重视晚睡前的“晚餐” 7 ?& {+ A8 q5 z& J; h
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! G8 l4 ]' f' o- L. n o! @ k
3 W- p: w7 i3 i9 Z 晚餐包括： ) F: p! K# C; ?. I V! P
8 r- J& Q- A' p5 W 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 S: N& U+ T; S) p' \, m
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晚餐应杜绝： 8 R/ q8 ]2 G8 }4 M5 d) i
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , R0 \* ] N6 N5 v) _7 F4 r
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/ O7 E% j6 m, f& j& t二、给足充沛的水分
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7 I/ |) M5 i; K. c 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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" c. L$ `' }7 Z, `5 l' H三、喧嚣中的“镇静”
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4 g: Q( r+ F! \0 e 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 2 Z6 V' K( f. X
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 j* U- }" }. U+ ]+ c* ?2 d* j
% m6 r* }6 i) S 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50