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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。4 C2 L A9 l, i( ?9 a
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。0 f. O+ Z7 m" w% k5 y
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟! d$ {, X% K% F+ ?/ W3 W7 `' L, V
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
' F$ S+ {; c* R5 k' G' j" o 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤! i5 p/ ] z1 D# C/ u7 c1 v/ |
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
3 e. P$ M" W/ ?3 Z* C& Z9 ] 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
7 M' |5 Y/ K' |( d% ?$ ?" H ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
3 f0 m9 u$ q! D& K2 \6 s 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
, s6 u4 n$ H0 |% V, P ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。+ w9 T# a# P# ~$ u7 n4 `- q) z
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼, V/ {" \$ L; Y N2 k/ z/ }+ _/ |: H
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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