【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
9 d0 o: u& s( U2 b/ `( t功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
2 X) j* u+ e9 u3 \5 D* }0 x2 l作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
! y8 B0 `: y0 l" U3 r& G功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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# U7 Y/ H! v1 s' t& F3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
4 m! k) P0 a1 P  \* q  \( E0 ^" J作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
7 ^" x+ T2 v/ u8 c功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
" n; }  o. T; [% e" H+ x作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
; p( P( o. N- }6 E  b作用：养血和血，润肠通便。
/ c4 W/ U: K7 n/ W4 l$ ?, T7 d/ @功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

2 A4 B8 J2 F. \6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
7 x8 y# }+ p% j; D$ `( X; _作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
+ |6 c. @9 `4 Z4 V: p6 \功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

. ~) R+ [* I, o( ]1 r: y4 H- ]$ r7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
: M. k  k. b3 h  Z/ w0 u. o作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
2 F4 r8 Z; }& }2 Z/ L" |, B. F功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.