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1、头皮屑( e6 D! Z! P8 N3 [4 ^( @; [
( w; Q' y+ t# _: M% I, h8 X 可能缺乏的营养素: 0 k2 n& B% i' J) V7 ~* T3 m
8 s K0 K3 L- V3 W 维生素B12
+ g' M3 O- r! J6 L8 e- u/ ?- c0 b( @# p" @+ k+ X
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' |8 o$ j$ ^ \. |! T$ ]: ^2 [+ J/ o4 D# O# y' l) Q7 p
维生素F ; g% Q. U% r+ f n) \
9 J$ i" i. a7 h6 w2 Q6 {. Y+ M
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
% k/ U3 J* E$ f' b
" l$ J# E7 O }' w7 r* {) P 维生素B6 2 q9 e. I( x- a2 L3 Z! V
4 ]3 V. l! g" b& n7 Q0 [7 x 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 E3 C: X. s+ E; L' j. h3 {! L7 m2 r7 V
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 P8 z+ K6 @) J% L2 R, }
, v- b. p" c1 J& B, z; { 可能缺乏的营养素：
: b2 n" W6 k( p9 t2 @) P$ n" }+ M$ b1 Z) j; |' C& {( q9 G# M# a
复合维生素B
1 y _6 s, u1 J9 c! v' q v
9 |+ W- q# C A U" T 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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: V% b0 |' \2 @3 L, T+ o4 ~- N 对氨基苯甲酸( ~! M" S A% k6 k
/ |7 M4 g0 S# |" Y7 J4 Q 需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 M: I, u p1 a$ v% w: F G8 y8 ~8 ]% j" z. C
维生素F Y! C& A! m8 Z4 M
2 Z% h5 u% y6 J" G
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
" u& t5 Z/ Y6 `- R: {. h$ G, Q2 P( A6 P0 J! P7 N& C
碘 ) ? I% ?9 U3 J: g2 Z# q
0 |6 S( k q, `3 ?/ ~ S/ O) |8 O 需要的食物：盐、奶制品
* M f" s& w4 f0 K! k- K* L- Z1 I, M+ l) f% g
3、脱发& V3 |- U) o0 u6 j4 U
: h% n+ ~2 ^5 I2 d! W 可能缺乏的营养素：
. x4 A- C4 ~: X0 W. q9 T. l' @/ o5 \$ X* X
维生素H " Y, [( e/ b6 D$ C* G
+ `; H0 G5 z) ~ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ) U5 u# y( n$ O/ V0 L9 X( h2 K
0 h" @7 D" }+ Q% U5 y- i; U
肌醇
7 G4 z- @( t1 F4 d) ]% d. |- M4 _4 K4 ], t2 H/ k; z# z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
" A- C2 C6 k( D7 z2 |5 ~% P7 O* Q( Z7 f, J2 h5 |5 M0 X
氯
8 Y6 H- n( ?6 g" `, D! z3 u+ @ y& v
$ @+ Z% `* K& x5 h' W8 X4 [ 需要的食物：一般食盐
# H- c* h. M7 w U/ z0 s$ A' ^) C8 Q3 w
复合维生素B
. L" R* i6 T2 S, B% H0 V! r! C" @% J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 X* D" E5 N2 f. R
; p, V7 U* o9 _4 e: {4 Y% X& j. w 和维生素C、叶酸
& `( q/ |/ ]7 ]8 y/ a0 x! Y% h" \& b+ T7 l% _
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46