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1、头皮屑
/ n, Y& u6 a7 J4 X Y1 z/ M3 H& [. r
# ~3 p, s; b9 n7 m$ @8 u- s# Q% g$ _ 可能缺乏的营养素:
3 ^ M% o: l f0 o P+ X N' K! H. h1 l' B7 ?% ~
维生素B12 $ L* x6 e" H: C* ~, w9 d: ]
* y! I8 L+ I! p( |8 V 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' w2 T! C+ c" K1 y/ a4 `' x) v3 @$ a3 E& U
维生素F
. I- f6 t4 m; H/ N9 _ R' i% _: m1 X6 W6 s% e8 G
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' k' N( H: F; O" U
( ^& J( N7 v. ^# x" z 维生素B6
2 h. f# g8 ^9 R. ~% s' A/ ~. T8 S4 C2 l
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " L* m& c$ ]) E4 _
+ V% S2 H: ]8 r: Y. t; r
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. f- T, v @4 V0 l2 T; M8 R) u- o+ u, e! `9 T, y
可能缺乏的营养素：
- U" p: m" k- v" H2 C: J. ~- U' g8 o- ]6 ~: h. ^, s8 z
复合维生素B
: W- {/ n& Q7 _* K5 \! |0 V' M
+ m. e6 h& Z* j6 [. y8 g8 C* l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 V7 s8 S4 M1 r4 n N- n) x. X% \2 \% Y/ R b+ N) d2 u
对氨基苯甲酸
. @4 X$ X% ]+ b2 M
i# b0 j* e& D 需要的食物：葡萄干、甜瓜
& l1 j* k: n4 X( c& ]3 x, C! N6 ^
/ X4 g0 i" @2 l& s 维生素F 9 x, u+ u0 `7 m5 D0 M
) S2 P3 @9 \+ B) O* K 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 p3 J O% h |& J7 P
! x8 p/ n: G+ S) v 碘 : |3 o' {4 y- e- F; |" `% F9 p
3 f# J5 G6 J& g* P- u4 o! O 需要的食物：盐、奶制品
0 G: Q2 C7 r/ S% z& n7 }8 W# M2 p# X6 `0 I8 C+ E
3、脱发
5 \: g; p; E+ a8 N/ Z
( @; {. O8 D6 S) l$ A 可能缺乏的营养素： 1 P1 ]1 ?9 Y: P4 v
9 ]0 w# }% e! S, k2 {( `9 J) c 维生素H ) F5 `; k) }: r9 D+ O! G* B- D1 V+ M
4 E# N8 ` |; q, M9 `
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ' C& Z5 D& j% o) L( d0 Q
: k- L. b& {* u% z; m; o 肌醇
: V9 ^+ P/ {- N8 ?# [0 _
0 u8 s! d( ]5 w. k( x 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ a% @' k3 P4 C. R6 @
! {( c% }" B. w: t4 T1 O 氯 ! e. x. P/ v$ \
& g' @1 P2 k/ E 需要的食物：一般食盐 * f% c# p) B$ D. Z( O
% y' _" a0 v' Z$ w
复合维生素B " Q }7 R$ H( V V7 Q7 M
: I) U/ S8 r" _2 |
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ k8 F. q% p4 L4 n0 K$ p$ Y- x1 T3 B9 b9 D }+ i* v3 {
和维生素C、叶酸 5 T* u3 }. C" W0 F! v
/ c6 ?/ J! ?5 J9 { 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46