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1、头皮屑
3 ?' c# j: ?2 g: f0 P
: a1 V5 `! D: c8 j$ q 可能缺乏的营养素:
% d9 Z3 Z, S, S3 G7 i8 R9 A: h: W( A, M
维生素B12 # R* u% l: }9 M7 h$ A9 z
! J0 j8 {+ {: R3 }7 j
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
* i* @: J9 e" `6 t7 c0 Y6 W' R8 A
维生素F
' b1 M! S" B# `; i0 s: |2 D
6 o/ R8 H- H+ v, E2 Z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 2 G: u+ p) c% N9 W8 j; N
" w7 R/ x0 c3 [2 F3 U( N* U 维生素B6 }( w9 R7 e1 I$ e3 z3 \) I
6 V Z' @, O l7 X! P- n9 W1 U 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; O- n' ]# o3 X7 `1 `; z- F, @
4 K7 k4 a" e# u7 }- b, c 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& U) @, k0 O) [) d. t( F: ~! p
6 p! B' L- H2 `; u3 L9 g# U
可能缺乏的营养素： * M( Z5 x- N( F3 E! R9 }
$ B5 g* o8 ?# U; o" P2 O$ M
复合维生素B / s- N' T# W# ?6 J9 l$ v
. p+ V! G! n6 O- v9 C$ T9 v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) X- p- Z* c: \1 }5 N
2 m$ r# V/ k/ p" d! n/ Q: | a
对氨基苯甲酸( l$ t$ e, O3 @0 d/ f/ M
5 F. _6 r" Z7 |: `, ~ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' s& r& s# h4 s3 v# m; A1 I% k6 e+ v
9 S$ J) ]8 L+ Q$ ]
维生素F
& B Y! x C8 a. h) z) A7 R, O: _$ D& H
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # O# u) _0 `3 H- q2 [4 _
0 z2 D% D& p: v/ q
碘 8 b& Y5 E" `) @" h% i: ]
& ^* R) J, D7 [% o3 f/ O 需要的食物：盐、奶制品
) n3 F$ P( V1 q c5 l
& ~: G+ N2 S( r& G 3、脱发
. [& Y; w* u& P/ C( `% p# F; p% L# ~
可能缺乏的营养素：
4 L+ l. w3 i, [' r0 r" }' s m- |: Y/ |
维生素H * g& o8 x2 @. a
1 i! I1 {; C$ ]6 n8 f9 |1 [0 R7 r
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - x( y( ?8 y; @* |' O; U3 O* a
( g" o' |9 H9 }% ~+ y* N 肌醇 Q( d7 L8 Y/ u# E' c
; W' d3 s% T7 a& p p( l' N 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
9 Q9 U6 o) i! {' H# `2 B7 N
K! N4 m" C: e9 j& ?- y+ O 氯
" d% S5 M: X. {7 T0 A
. i- @! \1 k2 F 需要的食物：一般食盐 1 k6 O8 [3 o" I' Y
5 J1 P4 F: J; [" d, V5 @/ M* Q4 n* ] 复合维生素B ) m) u. M2 `/ `( J
) ~* {$ R* E* P, k/ p* g. x7 H 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
) }, M8 k' Y% i- r3 K; N: `. {( e0 }- T
和维生素C、叶酸 * B# ] c# D4 |' a4 O
2 R# J% J% e' H 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46