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+ d: O. ~* K" X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ W ?# T( b7 n" f- h9 d( p
' Z) X2 U" D2 _+ M/ K) C1、面色苍白型：气血不足# Y" i" V, x( Z( k+ u
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食疗：蜜汁花生枣
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% }7 n; I( x( u9 Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: k `4 e& }9 b
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 f4 ~2 @( z8 }8 ~4 H/ W
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 j3 T, W+ a( V) D9 e* `
0 v2 W5 c# d& X4 E6 ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ Z" b, n7 A" c: z1 e0 G
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参+ o* @. h% E1 N1 W6 @0 i, E
$ H% N/ ~' r* q6 u/ o- b! _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- \4 u+ b4 k+ X2 d% m8 F
3 h& r5 K( q/ u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* h0 u, u- x' G
7 q- b F9 w. w4 Q; F8 S2 l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 N1 D' u' S+ k8 Y$ f; a5 P: U) d
/ B) _. v. }/ |* B. }3 j食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" j; {1 V$ j! F0 B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' [% p5 f2 `4 l4 D, N# w, k
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 r% e6 p- N0 ~2 R( Z+ t9 ]
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食疗：海米炒油菜( j2 n4 ^' |: e- s" l
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. Z4 O a/ y# y% W. O+ x1 @
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~