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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& P2 o9 Q' z$ h# t5 z
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1、面色苍白型：气血不足9 O: Z5 W. Y# [2 S- l
& _& w" Z$ J5 r/ a1 d食疗：蜜汁花生枣& ?4 R; n4 c4 q# Q
( u/ t; W; r1 M) j7 |7 |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 c- P9 B* s& U* r
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2、面容多皱型：脾胃两虚( n3 P1 |, @" r/ Q$ c
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食疗：什锦山药泥. T9 H4 j' h y. L
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 l- }8 \& N' x3 D4 |3 C( w# y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* V$ M; t. A3 D! p" Q, P1 ]& Q$ h
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食疗：笋烧海参
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3 }$ n* N6 _) H* {+ }4 \- |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. [/ B+ K2 f& {) @
% P2 H# o' o$ L* ?0 T5 W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' [' Q0 ~7 N. m0 `5 J% o5 @5 H+ j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ B4 \% I6 w9 [; }5 G- H! z
# {: ]7 ?/ s! a. O( P, y1 _食疗：栗子炖白菜; \; ], T4 H9 y6 I2 Y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" m" ]# x/ m0 @6 y& Z0 }4 z8 |
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 ?& V* O( f6 E$ K
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" ]8 w" v+ j4 p# o1 C. l, }
D' K9 d1 Z$ P- f" N# U6 k* J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~