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, M* t) e; W, I4 d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 r: e/ r4 Q. N6 v+ j
]# x4 M+ T" w; R* L4 G, Y1、面色苍白型：气血不足
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, j5 B$ \$ s! w4 I6 t! h* d食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 g" n( l" g& B: C, H; m
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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' @: o9 x% v; G3 U* h P2、面容多皱型：脾胃两虚% k( t# s# n4 t; G3 s
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食疗：什锦山药泥* f! i, D) s: ~1 z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* y+ A$ k5 z/ Q' f( Q. O
5 k( a; z8 s# d. \$ M7 n/ D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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' W: ?! Z! M( X- A. i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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$ u# C/ h- w2 o+ `9 T1 Z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, I1 V) l" K; b8 j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜( ~4 y9 k' X* W* e& f
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 r; R( F( `5 B- r- B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 D% B! `0 ^% i7 [! M8 }
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" ^& X8 C5 A1 a0 o+ \( s. V. y
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食疗：海米炒油菜6 J t! m1 j# k) G: T# f! P
9 O* {2 L9 t5 o0 {, \% T2 a: d9 v4 L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ \" s; A2 {2 _# N3 \$ A2 z! L
, ]' n$ f" W2 N7 g" C+ ?1 Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~