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【08.06.09】可以瘦身的食物4 Y- q, d7 G: P( Z0 U/ g4 W
1 水果
. W1 W6 _3 L' d3 n2 ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - W- h% Y# |+ p# Z9 A
. a6 q8 w5 X8 ~2 蔬菜7 w* k. l, x7 `& x' u G% G) d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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) T- _' ~- o; p ?* i3凉菜* f- G: t0 U+ R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! h- M3 d3 F- R5 C
. l* g7 ^& q+ `! X* v2 u4炒菜
- X! H. M8 F8 q: d; m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) @% H- o2 ?& Z+ Y9 I
) ?7 W# @$ `" a$ n4 Q2 s5汤+ V. s- O3 v$ p4 V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 \* M& w3 n, I7 Y4 u1 k9 b( x- w+ W5 P- r2 X7 H
6粥+ I& N* S) u& |+ J5 t% z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' w$ _0 p. L# T# M5 R# h4 e/ L8 N2 a% M1 t A
7去脂的食物
) f6 d6 Y, i% J) p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物% X7 B1 P9 @1 b ^$ _, u, @
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , I8 n2 D: {3 o
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9禁吃
3 {/ q& j- D! C( ] {! p% s1 |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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8 V6 ~: [0 Z: Q, rPS; 以上这些是我以前收集的
8 i- ~" N1 [, k' v& }# ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" E8 }$ @. ~7 t' C有所帮助2 b. y/ }/ y( U
柠檬是样好东西 1 f( X& N2 o( D9 q8 K0 s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ ~* m# q4 e$ _1 y w) s效果不错
) _& U- X( W# q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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