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【08.06.09】可以瘦身的食物( a# h* R- g) r# J( H2 i, m: o
1 水果
5 X# L7 ^6 D. N/ {$ H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 _( R0 x" m) K+ t
& ?" P) K# F) E. s4 ^' o/ @2 蔬菜
& f; O( i: @& q2 [/ u# s! r5 s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" s, y6 f) u1 A! `1 y% M! k$ C$ O" w. q ^7 }; g4 W
3凉菜& O0 ^* s7 ~$ f e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
E' m6 }* @/ o e$ }, V' Q+ R- F
. s& v# K4 @ _: F$ Z4炒菜
; E# Y; b4 Z" k2 P5 D! n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- A) a" n0 J5 @2 g0 o
! S" Z+ {5 H/ Z Z; ]
5汤
3 ?$ {' |5 u& x- }. ]. B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 p, J2 l( P; w6 C
( [& A2 b1 Z1 n! U" b6粥
& F& p, Z' y1 ^! E U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 J/ l; v' t- ^; h4 o) c b- D, P
0 j+ J& f7 ~% Z7 \8 r% f
7去脂的食物4 l& l, A$ O' D1 Z3 E1 p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
S4 f* ^2 K/ O& w
( P/ T5 }0 b; h* e8瘦腿的食物+ P% N A. M1 E4 K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; A& Z* X. @9 K7 }- A o8 _
0 N& R5 p. Y/ I0 |& F% }% _
9禁吃0 k; z9 w9 e5 ]0 c) ]6 @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& D5 _ h: b" ?( v( E- Y7 ?/ S! O8 c
PS; 以上这些是我以前收集的
6 f6 H0 i& q# T5 ~4 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ v# W# z; q+ r! M8 ~& s有所帮助 A' @0 |: q8 H2 l5 ?2 I* w- c
柠檬是样好东西
/ T( z! F. G' c; E0 N/ a1 q夏天我一直用它放在绿茶中喝- c* E2 H7 E# g ?; N8 K
效果不错# y; ]7 f! ?! @( M' v3 `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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