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【08.06.09】可以瘦身的食物+ C7 k4 ]) _2 M* y
1 水果 7 n/ p8 n& }, ?. U* ~& D3 _" B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! v& J% f0 ]% u0 d7 H/ s, d9 ?
5 b, H* f% V1 F# U' o1 `
2 蔬菜/ _) k' D% i$ p ~, R8 N) R& F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 B* A$ H& W7 \2 i6 [6 I
9 x7 L6 N8 u5 O& g
3凉菜9 f! i/ R7 u- K( q( A; E* O6 _; N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: F2 ?- o$ m; t; a p/ F
5 V; D3 I; x& J7 Z) H+ p4 a4炒菜$ H; I! l5 H, [& i7 h6 B6 x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 U: x, F( I2 k. v# I, N9 E3 r7 ?+ R8 K8 c0 K: g& b; G
5汤
" w; J4 f' c( z6 t& x# p, d$ P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 _7 C! B( t L" a" C+ c
# `& a* j4 L9 [6 U5 A
6粥. O5 h! t" j- W& M& ], B& C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, G' o8 ^& a+ d" A# z
* k; j: ~# v: P, t6 _/ q7去脂的食物* s; v" u2 E# _/ g8 Y8 o2 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - F; [' ^) T3 D4 s6 A
0 Z- {( ]# }: G. O( f% r; ^% g8瘦腿的食物( v3 H1 o8 p" `7 N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * P: |# E# U$ c) B( i g
1 K i* D( m Q6 K! n' K% h: }9禁吃
4 c; X7 G( c0 j' i# d9 l5 C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: g+ d: U3 ?+ d5 k' H4 S3 U
N; W0 g$ F( ^9 J; G9 b( q1 F% KPS; 以上这些是我以前收集的
- }6 ?/ o: U2 \) @/ F( }9 Z, D8 Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) G4 T' Y1 s H; S8 l+ A有所帮助, q: E/ x8 [0 ^6 k) i! A
柠檬是样好东西
$ S' l& d9 x- `) Q3 c/ a6 v/ `夏天我一直用它放在绿茶中喝* ~* ^9 I* D: T8 v- X
效果不错
/ B0 [" w. Z$ W: P4 N希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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