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【08.06.09】可以瘦身的食物! `* A$ w4 q5 Q
1 水果 2 w+ d: u3 X2 a4 o" s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% `0 n A6 O0 x8 V: T! l* W" m6 ^3 v2 H# x' y, @9 v) Q0 |
2 蔬菜1 j+ L8 l8 h V, e- G& N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: V) X1 d" n- V& l2 `; I
3 I& f9 |2 d& c3凉菜
' p3 p9 b, S* j3 E0 m% \: F" r' x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; t+ a; m Q8 V" s$ v' a- Z) t
9 S6 ^$ Y' Y) _2 {/ f
4炒菜
* e! Y' v( k3 H4 k: _' v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ n `0 `( K. L3 |3 W f
6 {% b0 r6 ^- |7 E4 |; A5汤
/ I- t7 S2 a- q7 o- @6 }( I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 V7 X5 Z3 \. H. `3 u0 u& _- @: X$ X" \0 a1 z
6粥 V5 E* u, v; J# v$ P2 m" S+ f5 [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 j: j9 ?/ E" j5 C
( V n" ?9 J' d) d7去脂的食物
& }0 s+ r: }6 p l# B' f) I冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 `7 b$ M1 ~7 B2 x6 a& O, D' ~3 ]8 q/ Q! \& l
8瘦腿的食物2 Y/ d! `& J9 }. w% `$ E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, `5 {- w3 \1 g) G$ D) W# [, g! F7 G0 L
9禁吃& c& \* [$ C5 Z" L! j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) z, U3 F& z+ p3 _0 n
* H7 n4 y5 B1 j) h! KPS; 以上这些是我以前收集的
/ ?0 R+ v' R0 M5 P9 m, I! q Q& _夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" L. _) |& O' |# [6 Z1 X4 e9 P有所帮助7 p4 j0 O4 {; `) g2 R
柠檬是样好东西 0 y* i: _& M' c: i/ o+ T% G# d
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- C( t8 p* I, C6 F7 `, V- e0 C效果不错; N$ R& N7 i: F3 T L9 p+ W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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