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【08.06.09】可以瘦身的食物# k' O0 Z9 }3 L0 ^1 t8 _
1 水果 : i, v$ _% L4 _+ |' m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " c3 i8 g! [' {/ N
" a" Q% J. [ B) _# e; f; f
2 蔬菜
2 S2 P z8 \* S# @' ]9 U( J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
A, ]9 }) s8 s9 h6 `& Y# I
9 z5 C3 s9 U! h9 \. Z* Y$ J% C3凉菜
. H6 p9 U$ w' ~3 G# W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- [! e; W" o: s# u, u% k# {
! z0 p; `0 l! Q/ F6 J( C- j9 C* R# e7 n
4炒菜
; M0 Q" m( }6 e Z+ N2 S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# Y1 {6 x1 J& y( b U, D
7 F4 F7 _0 q$ N6 V9 {1 _4 m- ~9 O5汤
; G% ]2 {( j5 l) U1 _4 a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 y9 l" E# T3 T1 G
3 `& n( H! {; l% @+ G
6粥
# d/ v2 d9 t0 K+ Y9 o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& g) y$ F$ }* `, J" H# D
& Z s) ]& T( }1 k6 T' D2 [7去脂的食物
" |& z; z1 P8 O! N3 U# _冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) n2 z9 n5 T& ?# K. q1 b) m. ]
- s7 v. W3 c% Y, V8瘦腿的食物, i& c: G5 k- F( o1 m. ]; t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! U3 T, z7 d0 H# s
! y# R) {9 Z2 Z' x9禁吃2 j! ]) @' L! W `( _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% L8 W" ~/ i+ I6 V8 E# T% x p2 h/ |# d
PS; 以上这些是我以前收集的
0 j3 c9 _# Y5 W4 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; P8 m# a4 E( ~/ x, I% S6 v% X有所帮助
( ?' ~" r* y! ^, ~" _' f柠檬是样好东西
/ H- H. u' Z' O6 [夏天我一直用它放在绿茶中喝$ Y5 Y7 e. e9 C8 N" }6 o: `, k
效果不错( T: L, K" { M' o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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