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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。& I# z# u# m" X' U
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。: P1 m$ y( P; y6 w, n7 T
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
% a- {7 i& U+ M$ a& i ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。4 P* ?# [' r1 I, N" Z/ G/ V
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
, }6 X) ^0 ~9 _: I ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。* N4 C- R Z5 o, [3 M6 m1 I
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
) T8 Y+ F: w: `9 M2 x* o ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
$ l( V7 d/ ~9 t d6 ?# H 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤* f2 m8 V4 M3 Q5 n3 Z
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。3 G% f y6 A! k1 y E% \+ J
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
2 d7 F, F7 ?, [4 D" o ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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