|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
, O5 Q! N0 u4 j2 t7 Z 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。+ l- g7 l5 c" o) S1 a4 P
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
! A$ Z8 T$ Y! V1 z5 A ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。/ K% b" X4 U1 p% A& [- a/ E5 w% L1 n
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
4 J9 B2 i+ X, h4 g ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
4 A& s& Q5 z4 [- I8 Y/ Y$ b 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
+ j; q# ~# |* q x$ D+ a ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
& T, y0 t3 K1 M 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤. o- u5 W, a% b0 p* P
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
5 Y k" U$ W. ^+ P2 O+ ] 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼$ h* n/ y" v' t2 B, s
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。- V, @7 d0 d/ ?1 M5 E G
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡