时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 6 Q% J) w8 ?: `' S' b& R; E 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 7 G1 ~+ u6 V& J( _4 Z 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 3 H. a Y; y0 D' ~' ^6 [. n# c ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 . h4 N) N' C) a6 m, L2 S% o 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 0 S0 u N) [% r5 C% y ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 / V2 z Z j5 G" ^2 W% ^2 _ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 ; C' {! m; }! Y3 K6 u ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。9 y( U2 n' H' X" |7 ^( d
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤! j+ x, q! y2 N& D! Q
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。' _) e0 E, R h: i( u
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 : g3 F, s) @/ m. N% D ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。+ y* n2 u& v; `$ g l* r
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发表于 2008-8-20 15:53
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